为什么以果代餐?
为什么以果代餐?
有些父母和青少年朋友从书籍或媒体中看 到了水果对人体的好处,就以为用它代餐会对身体有很大好处,进而让孩子或自己大吃水果 充饥。这种以果代餐的办法是否可行呢?美国 耶鲁大学的研究结果表明:午餐前饮用纯果汁 来充饥,只能让人在午餐时少吃一些主食,而一 日之内的营养摄人量并无增加,失去的却是在 正常午餐中所能获取的某些营养,以果代餐效 果并不好。
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