补气补血补肾的食物有哪些？

首先是，补气的食物：气虚的人主要症状有没有力气愿意说话啦、一活动的话就气短啦、声音低沉啦、爱出汗啦等等，此时就应该多多的吃一点补气的食物，像牛肉啊、猪肉啊、鲤鱼啊、大豆啊、糯米啊、鹌鹑啊、虾米啊等等。其次是，补血的食物：血虚的人主要的症状是脸色没有光泽啦、嘴巴和舌头呈淡白色啦、头晕啦、眼花啦、肢体麻木啦等等，此时就应该多吃一些补血的食物，包括黑豆啦、小米辣、黑木耳啦、动物血啦、动物肝脏啦、紫葡萄啦...

首先是，补气的食物：气虚的人主要症状有没有力气愿意说话啦、一活动的话就气短啦、声音低沉啦、爱出汗啦等等，此时就应该多多的吃一点补气的食物，像牛肉啊、猪肉啊、鲤鱼啊、大豆啊、糯米啊、鹌鹑啊、虾米啊等等。其次是，补血的食物：血虚的人主要的症状是脸色没有光泽啦、嘴巴和舌头呈淡白色啦、头晕啦、眼花啦、肢体麻木啦等等，此时就应该多吃一些补血的食物，包括黑豆啦、小米辣、黑木耳啦、动物血啦、动物肝脏啦、紫葡萄啦、樱桃啦等等。再就是，补肾的食物，气虚血虚肾虚的朋友一定要注意：首先，要养成良好的生活习惯：不抽烟，不酗酒，不熬夜；再就是在补气补血补肾的时候，注意用药疗、食疗加上运动三结合的方式综合治疗，这样才能够达到最好的效果。