性运动俗称抽动运动，是一种反复屈伸运动，这种性运动看似单纯，却有各种变化。1。 前后运动。插入的阴茎与阴道轴的方向一致，进行往返的运动，主导性运动的人，骨盆很有规律地朝前后移动。这运动并非抽动的速度愈急速，就愈具有效果，必须缓慢前进，迅速后退，或是以相反的方式进行。
  在运动的节奏上，要有强弱的变化，这便是提高性感度的秘诀。总之，运动并不拘泥于一种类型，可以混合数种形式一起进行，会较具有效果。而且，运动的部位也不仅限于阴道的深部。2。 斜行运动。前后运动与阴道轴采取一致的方向，但是这种运动则是与阴道轴保持某种角度，互相交叉，以画直线或曲线的方式进行运动。
  这时，阴茎的尖端好像画凸线或凹线似的，凹型是刺激阴蒂至阴道后壁的部分，而凸型则是对阴道后缘部分进行重点刺激。3。 旋转运动。夫妻俩各以画圆的顺序旋转自己的骨盆。这是复杂而具有强烈刺激的运动，能使双方的兴奋度急速地提高，而且又非常强烈。这是利用连续的摩擦行为所进行的结合运动，不只是一方在进行，虽然领导者是丈夫，但是妻子也必须配合运动，才有助于提高性感。
  4。 迎合运动。这是一方前进时，另一方也前进；一方后退时，另一方也后退的运动。比起前后运动而言，摩擦距离较长，因此刺激也会增加，要注意的是，双方往返的速度必须配合，一旦配合不当，则很可能阴茎会脱落。5。 退避运动。与迎合运动相反，一旦一个前进时，另一方则收腰，避免深接触的运动。
  对方的前进若能与自己的后退稍微有点差距的话，反而能产生更好的效果。6。 压迫运动。在性交中途，暂时中止运动，保持静止，施予压迫。通过强力的压迫，能给予子宫颈部与阴核基底部刺激，持续往返摩擦时，反而会导致感觉麻痹。在压迫静止时，丈夫也能感觉到妻子阴道收缩的脉动。
  7。 交替运动。一方运动时，另一方停止运动。接着，在对方运动时，自己停止运动。此运动适合于用来延长达到高潮时间。