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准妈妈饮食要遵循哪些原则?

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准妈妈饮食要遵循哪些原则?

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    2019-06-15 18:26:10
  • 以零食、保健品代替正 常进餐。营养品大都是 强化某种营养素或改 善某一种功能的产品, 单纯使用还不如普通 膳食的营养均衡。水果代替蔬 菜。这样做会 减少蔬菜中不 溶性食物纤维 的摄入量,并 诱发便秘。对有营养的东西,摄入越 多越好。过多摄入会使脂 肪过多囤积,导致肥胖和 冠心病的发生。过多的维 生素A和维生素D,还能引 起中毒导致胎儿出现畸形。

    骨***

    2019-06-15 18:26:10

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