丰满健康的乳房是女性引以为自豪的曲线美的重要组成部 分，所以青春期少女应有正确的认识，并做好乳房保健。应正确认 识乳房发育是每位女性必经过程，是正常的生理现象。不可自卑、 害羞，更不能因为害羞而过紧地束胸。 (1) 注意体态:平时要挺胸、收腹、紧臀，不要含胸驼背。
睡时 宜取仰卧或侧卧位，不宜俯卧。 (2) 营养全面：不可因追求苗条而过分节食或偏食。适量地摄 人脂肪，有利于增加乳房的脂肪量，保持乳房丰满圆润。 (3) 适当运动：可适当多做些如扩胸运动、俯卧撑及胸部健美 操等，加强胸部肌肉的锻炼。
早晚适当地按摩乳房，通过神经反射 改善垂体的分泌，促进乳房发育。 (4) 避免刺激和伤害：在乳房发育的过程中，有时会出现轻微 的胀痛或瘙痒，不可用手挤捏或抓搔。在劳动或运动过程中要保 护好乳房，避免因撞击或挤压受伤。 (5) 合理佩戴胸罩：不可过早地佩戴胸罩，以免影响乳房的正 常发育。
应在乳房充分发育后才开始佩戴，但大小、松紧要合适。
答：1、多摄取含丰富纤维素的食品 肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致...详情>>
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问：经前经常出现下腹部左边或右边疼痛经前经常出现下腹部左边或右边疼痛，我很困扰也很担...
答：还是到医院检查治疗的好 这里回答不了专业问题 不要担心不要怕详情>>
答：由于多数患者患有程度不等的口腔疾病，成年人的龋患率明显高于儿童及青少年，并且多数人还患有牙周疾患、口内不良修复物、缺牙、残冠、残根也比较多见，牙合磨耗及颞下颌关...详情>>
答：同时，要开导青春期男孩，让他们接纳自己，正视身高发育早晚这种正常的生理现象详情>>
