黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。
黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果,西红柿,青辣椒,山楂,鲜枣,猕猴桃,新鲜绿叶菜等。
因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。
此外,黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品,如酒,浓茶,咖啡等,以免加重病情。
(1)干柿去斑方：干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑, 雀斑。
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁,黑 芝麻放小磨中磨碎,与牛乳,豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小 碗。
功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对,去筋膜,臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳 米200 克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。 适用于色斑,黑斑皮肤。
当皮肤粗糙,长色斑,黝黑等一系列问题一起出现的时候,我们要想一次性的,彻底的解决这些问题,必须进行系统的,又针对性的治疗,美国CBH专家根据多年的研究发现,要有效的祛除黄褐斑,必须由内而外进行治疗,这样才能达到标本兼治的效果。因此,美国CBH专家经过多年的努力,向大家推出“黄褐斑重度套装”该套装,真正在祛除黄褐斑的同时调节人体的内分泌系统,增强人体的新陈代谢能力,达到改善睡眠质量,延缓衰老的功效。
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