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孕妇怀孕后应该补充哪些营养？

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怀孕头三个月．必须补叶酸．孕期不可以吃螃蟹．桂圆．甲鱼．山楂．冰淇淋．花椒．大料等调料．
孕期每周吃２－３次鱼或虾．１次八宝粥（自制）．１－２次海产品（如：海带）．每天吃４－５个核桃．一个苹果．一斤鲜奶或５００毫升孕妇配方奶粉．几粒花生或杏仁．两个大枣等等．
如果有不懂的地方给我留言！

2006-10-02 23:07:28

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