老年人便秘

老年人的便秘多为血虚导致肠道内阴液分泌不足所至，而且肠清茶等这些治疗实热便秘的药你用过，效果越来越差，证明你的便秘更有可能就是阴虚便秘，所以应该吃养阴生血的药才会效果好，可以试试中药《生脉饮》+《四物汤》。

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不少有便秘症状的老年人，平时都有注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状仍没有改观。便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果，主要有以下六种： 

1、肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。 

　　2、肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便...

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不少有便秘症状的老年人，平时都有注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状仍没有改观。便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果，主要有以下六种： 

1、肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。 

　　2、肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。 

　　3、精神体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。 

　　4、药物因素：许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物如地奥心血康及利尿药等都可引起便秘。 

　　5、体内缺水：老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。 

　　6、饮食因素：饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。上述6种因素可以单独引起便秘，也可以是几种因素共同作用引起便秘。老年人应针对便秘的原因，采取不同的治疗方法。除多吃些蔬菜、水果之外，还要适量吃些粗粮和海产品。每天饮水量不少于1500毫升，最好喝些绿茶。有心脑血管病的老年人，要注意药物和精神因素对排便的影响，必要时更换其它药物。不论何种原因引起便秘的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放松。同时，采取有针对性的防治措施，恢复正常的排便习惯。 

　　另外，老年人活动量减少也是不可忽视的因素之一。因此杜主任建议，老年人应适当增加锻炼，注意饮食结构，特别小心不要乱吃泻药，有问题应即时看医生，找出原因。他说，某些肿瘤前期，大便有干稀不一的情况，老年人尤其就小心这些肠胃变化。因为老年人免疫力低，长期便可能造成直肠癌，所以不能掉以轻心。

老年便秘食疗方 
　　中国传统医学认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的纳、运、升、降，以及肾的温煦与气化功能失常有密切的关系。便秘分为虚、实两类，虚者又有虚秘、冷秘之分，实者又有热秘与气秘之别。虚秘皆由气血之不足，冷秘属阳气虚损，以尿清肢冷、喜热恶凉为特征；实者热秘面赤身热，口臭唇疮，小便黄赤，气秘频频嗳气，胸胁痞满，脘腹胀痛等。

在饮食上，实秘热秘者宜寒滑利窍类食物，以清利肠腑，不宜肥腻类食物，以免肠胃积热。虚秘者宜滋补饮食，以利润肠通便，不宜油炸类食品，以免加重血虚肠燥。冷秘者宜温补饮食，以补脾肾，不宜生冷及寒性食物，以免损伤脾肾阳气，加重病情。

现推荐几则老年便秘食疗方，供参考。

鲜笋拌芹菜

原料：鲜嫩竹笋、芹菜各100g，熟香油、食盐、味精各适量。

制法：竹笋煮熟切片，芹菜洗净切段，用开水略焯，去水后与竹笋片混合，加入熟食香油、食盐、味精、拌匀即可。

功效：清热通便。

适应症：肠胃实热型便秘。

木耳海参炖猪肠

原料：木耳20g、海参30g、猪肠150g。

制法：猪大肠洗净，切段，与木耳、海参共炖熟，调味即可。

功效：滋阴补血，润肠通便。

适应症：阴虚肠燥引起的便秘。

菠菜猪血汤

原料：菠菜500g、猪血300g。

制法：菠菜洗净切段，猪血洗净切块，一起入砂锅加水煮沸，调味后即可。

功效：调大肠，通大便。

适应症：便秘。

百合冬瓜鸡蛋汤

原料：百合20g、冬瓜100g、鸡蛋1只。

制法：将百合、冬瓜及鸡蛋清入锅，加油、盐煮汤即可。

功效：清热解毒。利水化痰，清心安神。

适应症：大肠积热之便秘。

黑芝麻桃仁糊

原料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各30g，蜂蜜适量。

制法：将芝麻、胡桃仁、松子仁捣碎，加蜂蜜调匀，用温水冲服。

功效：滋阴润肠。

适应症：阴虚肠燥引起的便秘。

润肠粥

原料：黑芝麻50g，粳米100g。

制法：将黑芝麻与粳米一起放入砂锅内，加水文火煮成粥即可。

功效：养血、润肠，通便。

适应症：产后便秘。《药膳食疗》 

老人便秘药方 

(1)组成：黄芪30克、银花20克、威灵仙15克、白芍20克、麻仁20克、肉苁蓉20克、厚扑7克、当归20克、酒大黄6克、元明粉（冲服）（大便通畅后去掉酒大黄和元明粉。气虚加党参20克，腹胀重加木香10克，腰腿酸软加杜仲10克牛膝10克） 

用法：水煎服一日一剂，酒大黄不后下，此方可连服，大便调顺再停药。 

注：老人便秘与一般习惯性便秘不同，因年事已高，多为虚证便秘，有阴虚血燥，气虚血虚等基本问题。同时亦难免燥热气滞等等夹杂其中，所以单用润肠药往往用久作用不大，泻药又易引起正气虚弱，药后便秘愈烈。此方黄芪补气虚，当归、芍药养血，麻仁、肉苁蓉润燥以治本，厚补行气，酒大黄缓降，威灵仙通气脏腑，银花清脏腑之热。

　　（2）首乌红枣粥：首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
　　（3）桑椹芝麻粥：取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。
　　（4）无花果蜜糖粥：无花果30克，大米100克熬粥，吃时加蜂蜜一匙。 
　　（5）甜杏仁粥：甜杏仁15克，洗净、去皮捣烂，与大米50克加水同煮成粥，食时加入冰糠适量。
　　（6）酥蜜粥：取酥油15-30克，蜜糖15克，大米50克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。

便秘的原因很多,不要在没弄清病因前就随便用药,如果你想在这里寻求解决办法,最好是能于医生即时沟通,了解老人整体情况后才还帮你辩证施治,阿弥陀佛!!!