晒后最好使用温开水洗脸，然后擦化妆水，把化妆水滴在化妆棉上逆着毛孔方向擦，擦完用手轻轻拍脸，完全吸收后擦乳液，睡前化妆水不用洗掉。也可以买一次性面膜用化妆水泡好敷脸也不错。
洗脸后擦晒后修护化妆水，擦完用手轻轻拍脸，完全吸收后擦乳液，睡前化妆水不用洗掉。 完美的晒后修复方法 步骤一： 用化妆水将化妆棉完全浸湿，放进冰箱凉约10分钟。 取出后，用它轻拍脸部发红、发烫的部位，对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮处多敷几分钟，降温时间越长越好。 因为这样能让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来不再继续分泌黑色素。 步骤二： 用纱布沾满饱和生理盐水或清水在冰箱冻约10分钟，敷于肩、背、胸、手臂处约20分钟，让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分。 步骤三： 连喝几杯水，顺便吞一片V，再使用与肌肤色泽相近的松香油润肤霜涂于肌肤上。 步骤四： 对于皮肤晒出干燥的斑，不要试图去擦掉这层死皮，要保持患处高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，溶化掉干燥死皮，减低粗糙程度和减少鳞片表皮状。
晒后修护，首先要用尽量温和的洁面乳彻底清洁皮肤。清洁皮肤时尽量用冷水，这样可以使没涂防晒霜的肌肤得到镇定，还能去除皮肤上的油污和粉尘，使皮肤自由呼吸。 清洁完皮肤后，晒了一天的肌肤需要用冰水进行镇定。具体做法是：先用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，再轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，以补充表皮流失的水分；如果肩膀、背部及胸部这类面积大的地方也经受了长时间日晒，可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下。
冷敷后短时间内不要使用过分刺激的保养品。最好能使用适合自己皮肤类型的晒后修护乳液。油性、混合性皮肤可以使用清爽无油的芦荟、仙人掌成分的修护凝露，干性皮肤可以使用补水补油的修护乳液。有些人喜欢用洗干净的芦荟敷面，尤其是敷在晒红了的部位，也能够起到很好的修护作用。
另外，尽量选择宽松一点的衣服，让晒后的身体充分放松。
回到家后，脸上晒得发红发热时请先让自己凉快下来，等稍微好些后，用温热水洗脸，最好用清除毛孔的洗面奶，洗后用化妆水轻拍，然后再擦上晒后修复液就可以了。
你在外一天 晚上回家休息的洗个澡 就可以涂上去了 不需要在涂什么霜的啊 还有啊 晒后 应该用晒后修护霜啊
