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睡觉时,小腿肌肉有时候会抽筋。很痛,会痛醒。过后捏抽筋的部位还会痛。一年可能有3-4次左右。
你这是缺钙现象,尤其是怀孕期间妇女最为明显,睡着时一伸腿用点力就会抽筋,厉害的痛得直哭。防止办法是一有感觉马上把后脚跟伸直,脚趾往身体方向用力翘,然后侧个身,蜷缩睡就会好些。 另外,还可以药补和食补。钙片可以选择乐力,钙尔其等,我吃过这两个品牌的,感觉还不错,但你这种情况不太严重,钙片不家多食,容易引起便秘。食补最佳的是选择骨头汤。 我自己感觉还有个方法较好,就是骑自行车锻炼也可减...
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你这是缺钙现象,尤其是怀孕期间妇女最为明显,睡着时一伸腿用点力就会抽筋,厉害的痛得直哭。防止办法是一有感觉马上把后脚跟伸直,脚趾往身体方向用力翘,然后侧个身,蜷缩睡就会好些。 另外,还可以药补和食补。钙片可以选择乐力,钙尔其等,我吃过这两个品牌的,感觉还不错,但你这种情况不太严重,钙片不家多食,容易引起便秘。食补最佳的是选择骨头汤。 我自己感觉还有个方法较好,就是骑自行车锻炼也可减轻这个症状! 这些方法都是我亲身体验过来的,效果相当不错,向你推荐一下。你可以三合一进行试试。
你好!是缺钙的表现,你应该多吃一些有钙的食物,比如,鱼,钙片,补品。