两岁以前的宝宝营养的主要来源是母乳或者是人工喂养的奶粉,六个月以上可以适当添加辅食,辅食添加要循序渐进,辅食可以多样化,包括菜泥,水果泥,鱼类肉类,平时也要注意补充水分。 宝宝小辅食一次就好、
两岁以前的宝宝营养的主要来源是母乳或者是人工喂养的奶粉,六个月以上可以适当添加辅食,辅食添加要循序渐进,辅食可以多样化,包括菜泥,水果泥,鱼类肉类,平时也要注意补充水分。 宝宝小辅食一次就好、收起
耐心点一次一点点慢慢喂,还要煮的烂烂的希希的,我宝宝一开始也不吃稀饭,坚持喂了一个差不多一个月,现在一顿能吃一大碗。没有不吃辅食的宝宝,只有没耐心的妈妈!
亲还是需要让宝宝坚持试一试的呀,这个时候暂时也不能添加什么辅食的呀,亲可以在宝宝晚上的时候给宝宝试一下喝一下迷糊的夜奶看看吧,加油。
着急给宝宝添奶粉可以用勺子或小碗喂,宝宝可能会接受。 我家宝宝原来也不吃奶瓶,后来给他一个小奶瓶拿着玩,玩着玩着就给他往嘴里放,他觉得有趣就吮,然后放进去,用奶瓶喝水,后来慢慢喝点奶粉了。 母乳宝宝一般都需要慢慢适应奶嘴,还有奶粉的味道。
我家以前也是那样,母乳断了奶瓶奶粉都换了,才喝
婴儿添加辅食应该循序渐进有一种到多种 有少量到多量,由稀到稠,由细到粗 如蔬菜、水果可有菜水、果汁到菜泥、果泥,肉类先喂肉汤,再喂肉泥,肉末,碎肉,如果宝宝患病或消化不良或气候炎热,应暂缓添加新的辅食。 0-3月 菜水 果子水 果汁 4-6月 菜泥、果泥 蛋黄 肉汤 米汤 稀粥 油脂 少量糖 7-9月 碎菜 碎果 全蛋 蛋羹 鱼末 肉末 肝泥 豆腐 粥 烂面 饼干 馒头片 熟土豆 熟白薯 10-12月 软饭 挂面 带馅食品
我家大宝两周多了,现在怀孕八个月了,都是我自己带的,差不多宝爸都一样,知知道自己玩。
宝宝还是喜欢妈妈的味道呀。但是又怕饿着宝宝,所以还是得想办法。美妈可以用婴儿专用勺子小口小口地喂宝宝喝奶的。但是每天还是要坚持给奶瓶她吸一下。
我家宝宝前段时间也有这样的现象,不过到后面还好点了,他不知道是不是吃腻了奶粉,现在都不愿意吃的
多吃猪蹄鲫鱼汤很下奶的,让宝宝多洗洗也是会有奶水的,可以让催乳师帮你按摩按摩一下的,试着把奶粉兑在米粉里头改下味给宝宝吃。
孩子到这么大是有这样的现象的,很多孩子都是这样的,尤其是混合喂养的宝宝,不是喜欢吃奶嘴就是只吃妈妈的奶水,也可以说是厌奶期吧,因为妈妈的奶头比较软,宝宝喜欢的,然后妈妈奶水的味道宝宝也是很喜欢的那种,没有什么太好的办法,想想办法把奶水多分泌一点,多喝汤水,喝点牛奶应该也是不错的,如果实在发不出来只能把奶水断掉了,当然你可以试试用勺子喂,慢慢试试吧,可以拿勺子喂得话,就可以混合喂养继续下去了,我儿子那时候也是这样的,我都是一勺一勺喂出来的,真的很麻烦的呢,150毫升奶粉就这样慢慢喂到他嘴里,后来到我把奶水彻底断掉了,他才肯吃奶瓶的呢,这个不是生病所以没有问题的,不要太担心,你要担心的就是怎样让宝宝多喝点奶粉就是的了,一开始慢慢的少少的喂奶粉宝宝习惯了,自然就可以慢慢拿勺子为奶粉了。如果实在不想用勺子喂,就把母乳挤出来与奶粉混在一起喂,让宝宝慢慢适应一段时间。在这期间逐步加大奶粉的量,逐步减少母乳的量,让奶粉慢慢地“纯”起来,宝宝自己就慢慢开始适应奶粉了。再不然在奶粉中放点苹果、香蕉或是葡萄糖等改变一下奶粉的味道,宝宝就很容易再接受奶粉了。配方奶粉对小宝宝是很重要的,所以不仅要吃,最好吃到七岁为佳。我儿子将近三岁,我还在让他吃配方奶粉,早晚各一次。奶粉我们吃的是美国原装进口的 旭 贝尔,配方接近母乳,儿子很容易消化和吸收的。最主要是Martek公司生产的海藻优质DHA使我的宝贝智力发育很好的,相当聪明可爱呢。希望可以帮助到你,我也是这样过来的,带孩子真是很辛苦的呢。要有耐心哦。
若宝宝没有其它异常,妈妈别担心.不知道宝宝有没有眼屎,或多不多?通常妈妈在坐月子的时候吃得比较补,但是妈妈生完宝宝后身子较弱不会觉得上火,不过吃妈妈母乳的有些宝宝就会有些热气,会出现有眼屎或大便不正常.平时妈妈可以顺时针按摩一下宝宝的肚子(肚脐边位),帮助宝宝揉动一下肠道.因为当时我家的宝宝1个多月也出现过你这样的情况,不吃奶,2,3天没拉大便,那时她通常2个小时就要吃一次,但那天6个小时她都不吃,后来怕有什么事就跑去医院看了,医生检查了下说没有什么.另外不知道妈妈奶量够不够,有人说吃得不饱,拉的次数也会少.
建议循序渐进的喂养,不要操之过急。首先早上宝宝醒来的第一餐改吃配方奶粉,可换奶嘴,最好是仿真的硅胶奶嘴,以接近母亲的乳头的感觉,减少宝宝对奶瓶的抗拒感。可将奶粉调稀些,减少奶味。
一直母乳喂养的孩子不肯吃奶粉，这是一个常见问题。为避免这种奶粉抗拒现象的发生，建议新手妈妈在宝宝断奶三周前就开始穿插规律的奶瓶喂养(里面最好装上挤出的母乳)，这种交叉哺乳不会对宝宝的生长造成任何干扰。 <br/> 1 留出一个24小时，在这期间只给奶瓶喂养。选一个有人在旁边帮忙的日子。你可能需要挤出乳汁以免乳房饱胀和疼痛，然后你可以将乳汁用奶瓶喂给孩子。 <br/><br/> 2 这一天，给奶瓶前至少两到三个小时不给宝宝任何吃的或者喝的，直到孩子感觉饥饿并有食欲。 <br/><br/> 3 尝试不同的奶瓶和奶嘴。柔软的乳头状的奶嘴最好。使用一个可以匹配任何型号奶嘴的普通、瘦长的奶瓶。 <br/><br/> 4 如果可以，起初你最好使用挤出的乳汁，因为你的宝宝已习惯那种味道。如果母乳缺乏，可用其它配方奶。 <br/><br/> 5 用一根消毒过的针在奶嘴上戳一个较大的洞，保证流量比母乳流量大。 <br/><br/> 对像这种一旦奶嘴放到嘴里就会哭叫的宝宝，这种措施很有效，因为可以让她有一种奶能非常流畅地流出的感觉。 <br/><br/> 6 奶瓶里的奶要完全加温。很多母乳喂养的宝宝喜欢奶瓶里的奶比平常温度高一点，当然前提是不能烫伤宝宝。 <br/><br/> 7 将宝宝笔直地坐在你的膝盖上，避免流速过大孩子产生窒息或恐慌。不要像母乳喂养时那样让宝宝躺在你的臂弯里，奶瓶喂养时这样的姿势让宝宝感觉不适。 <br/><br/> 8 用周围能发出声响的玩具或电视转移宝宝的注意力。在宝宝意识到奶嘴在嘴里前，他已经在不知不觉中开始吸吮。 <br/><br/> 9 要耐心。如果宝宝出现窒息征象，马上让他挺直身体，但是奶嘴要继续放在他的嘴里。 <br/><br/> 10 要坚持。至今为止，我们发现24小时是宝宝能坚持的最长时限，大部分宝宝很快地很自然地放弃了对母乳喂养的坚持。 <br/><br/>宝宝为什么不喜欢吃奶粉？ <br/>先要了解一下宝宝不吃奶粉的原因，可能能拿出有针对性的解决方案。 <br/><br/> 1.母乳宝宝不喜欢吃奶嘴。 <br/><br/> 这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。在我们满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。 <br/><br/> 2.不喜欢奶粉的味道。 <br/><br/> 宝宝虽小，也有自己的主意，有自己的口味，他可能不喜欢这个奶粉的味道。 <br/><br/> 3.厌奶期。 <br/><br/> 到4个月左右，宝宝逐渐成熟，一方面，他可能添加了辅食，比较喜欢新口味的食品，而对奶粉暂时失去了兴趣。摇篮网说4-6个月，宝宝的体内乳糖酵素开始减少，舌头的味觉也开始产生变化，胃口开始改变。另一方面，他的听觉视觉有了突破性的进展，使得他对外界更感兴趣，往往一有风吹草动就去“管闲事”，心思不在吃奶上了。 <br/><br/> 4.喂奶方式不对 <br/><br/> 因为奶瓶的角度不当，压到舌头，使宝宝喝不到奶，最好将奶瓶以45度角轻放到宝宝的嘴里。这里的妈妈都是高手，不太会这样。 <br/><br/> 5.有口腔或其他疾病 <br/><br/> 偶尔长时间不吃奶粉，或有哭闹、精神不振等，可能身体有问题。 <br/><br/> 二、各种解决方法 <br/><br/> 1.选择合适的奶嘴 <br/><br/> 虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。网上评价好的安怡、贝亲、NUK我都给丁当吃过，感觉NUK的黄色乳胶奶嘴比较软，丁当似乎稍微喜欢一点。另外贝亲有一种仿真奶嘴，据说和吃妈妈奶感觉差不多，我们没有试过，比较贵，怕买了又浪费了，如果条件允许可以试一下。还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，可能宝宝会接受一点。 <br/><br/> 2.看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道 <br/><br/> 试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试。丁当属于可以用奶嘴吃钙份果汁等其他东西，不喜欢用奶嘴吃奶粉的宝宝。那她就是分得很清楚，那个可以用奶嘴吃，那个应该从妈妈那里吃。我们试着换过几个牌子，她都不太接受。当然不要换得太多了。 <br/><br/> 另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。 <br/><br/> 3.及时添加辅食 <br/><br/> 2个月，就能喝果汁了，到了4个月，就能吃辅食了，米粉、蛋黄、肝粉鱼粉、果泥逐渐到菜肉粥、烂面条等，能吃辅食后，就好多了，至少能从其他方面吸取营养。丁当辅食一直吃得不错，反正是除了奶粉什么都吃。最近一本育儿杂志说，只要宝宝能从其他地方吸取足够的蛋白质等营养，就不必强求一天喝多少奶，看了后如释重负。不过辅食吃得多了会影响奶量，要注意一下。 <br/><br/> 4.给母乳多点信心 <br/><br/> 如果太小还没吃辅食，就要多吃母乳。我相信很多妈妈和我感觉一样，觉得自己母乳很少了，实际上母乳可能比你想象的多。在宝宝不愿吃奶粉的时候，更要发挥母乳的作用。 <br/><br/> 5.奶嘴口弄得大些 <br/><br/> 丁当最不喜欢吃奶粉时看到奶瓶或吃到奶粉就大哭，扭过头去。心情好时，会把奶头含在嘴里，但是不吸。我就把奶嘴口开大，结果漏到嘴里她也会吃。虽然比较慢，但比起不吃总是好的，一次能吃90ml左右。 <br/><br/> 有时是一鼓作气，再而衰，三而竭。突然有兴趣吃一阵子，那就口大能多吃点了。 <br/><br/> 6.在她面前吃吃喝喝 <br/><br/> 到了一定阶段，宝宝会对外界很新奇，看到你在吃什么会很馋，也想要尝尝。所以有时我故意在她面前喝东西或假装喝奶，她会一直看着，然后快给她吃，有时会吃一点，这个方法吃辅食也适用。 <br/><br/> 7.尝试除了奶瓶外的东西 <br/><br/> 大多数宝宝会接受小勺，丁当却也不接受。试过就着杯子，居然能喝一点，赶紧买了个学饮杯，却仍旧不太喜欢。有妈妈说可以用奶瓶上面的盖子试试。我还想到用小施尔康的那个滴管，但无奈速度实在太慢。还有种断奶奶瓶，前面是个小勺子的，可以试试。 <br/><br/> 8.饿饿 <br/><br/> 据说宝宝饿了就会吃的，但我觉得一直饿着不好，而且有倔强的宝宝宁可饿着也不吃的。可以稍微饿饿，比如双休我训练都是早上陪她玩，到10点左右才给她吃奶粉，饥肠辘辘就会吃点。 <br/><br/> 9.用面包蘸奶粉 <br/><br/> 这是我妈妈想出来的，面包很吸水，所以也能吃下去些奶粉，而且还能乘势喂下几勺。 <br/><br/> 10.把奶粉加在其他东西里 <br/><br/> 我们一直把奶粉加在米粉和粥里，不过说奶粉和米粉的营养物质会抵消，但管不了那么多了，抵消点总比不吃好吧，反正米粉说明书上也说可以用奶粉冲的。为了避免水温过高破坏奶粉里的营养物质，我们都是把米粉用热一点的水先冲好，等凉一点了再加奶粉。在一点奶粉都不吃的日子里，就靠这点维持着。这个仅供参考，我也不知到底能不能和米粉一起吃，不过粥应该可以吧。另外开始我们把钙粉加在奶粉里，有点甜，丁当会吃一点。但后来也不吃了，另一方面，听说奶粉和钙粉一起吃很不好，也就不敢加在一起吃了。 <br/><br/> 11.断母乳 <br/><br/> 据说大多数宝宝断了母乳就自然吃奶粉了，我却很舍不得，而且万一不奏效那就真的不吃奶了，所以这个方法妈妈们要三思而行。变通的方法是把母乳挤出来，放在奶瓶里给宝宝吃，这也是儿保医生建议我的。但丁当才不吃我挤出来的，所以我也不高兴这么冷的天挤奶了。 <br/><br/> 12.少吃多餐 <br/><br/> 一顿吃很少的话，就多吃几顿。我双休都在家培养她吃奶粉的兴趣，有机会就喂，不吃就算了(自己喝了不少剩下的奶粉，估计胖了不少)，吃米粉前也先喂喂奶粉，不吃再吃米粉。这个估计有点功劳，丁当就是这样几个星期后对奶粉的排斥渐渐消除，可能奶粉跟她混熟了，突然就开始吃了。 <br/><br/> 13.其他 <br/><br/> 听说过很多方法，可以给大家参考。 <br/><br/> 1)睡觉时迷迷糊糊时吃，或吃着母乳突然换成奶瓶，被认出在赶快换回来(好像多数宝宝可以，丁当就不行) <br/><br/> 2)用米汤冲奶粉，据说比较香，宝宝可能爱吃 <br/><br/> 3)洗完澡宝宝口干时多给她吃，这是心香淡淡斑竹教的方法 <br/><br/> 4)补钙补锌。据说缺微量元素也会厌食的，我给丁当吃嘉宝的含锌米粉。 <br/><br/> 5)分散宝宝注意力。有一个妈妈说过喂一点换个房间再喂什么的，不知有没有用。 <br/><br/>三、需注意的方面 <br/><br/> 1.注意调整心态 <br/><br/> 妈妈都希望宝宝长得好，一遇到宝宝不吃奶粉就会急得要命，比自己不吃饭还难过。其实宝宝不吃奶粉是很正常的事，很多妈妈都会遇到。试试各种方法，实在不行也没关系，宝宝也在慢慢地长大，他会从其他方面吸收营养。慢慢培养他对奶粉的兴趣，可能改变就在一天之间。 <br/><br/> 2.不要强迫宝宝吃奶粉 <br/><br/> 象类似于丁当这种个性鲜明的宝宝，越强迫越不吃，看着她哭闹妈妈心里一定是比她还难受，所以不要强迫，会适得其反。 <br/><br/> 3.不要病急乱投医 <br/><br/> 宝宝是有个体差异和先天气质的，适合别的宝宝的方法不一定适合你的宝宝，所以不要一下子试所有的方法，也不要一次不成功就忙着找新方法，要有耐心引导，慢慢来。
我家宝贝六个月啦,可是白天晚上都不好好吃奶,老是咬你疼的都想揍他,用奶瓶整奶粉也不喝,就喝白开水吃米粉,可是不能老这样啊
有时候感冒的时候,宝宝容易溢奶 是因为消化不好 还有 个人的实践 不要在宝宝刚吃完奶后立即帮他换尿布 那样基本是导致他溢奶的重要原因。
给宝宝添加辅食不能急于求成,要循序渐进,逐步把辅食变为宝宝的主食。 1-3个月的宝宝:母乳喂养的宝宝这个阶段可以不必添加辅食;人工喂养的宝宝可以添加菜水和果汁。如胡萝卜水、菠菜水、西红柿汁、橙汁等,以补充维生素A、C及矿物质。注意果汁要稀释后才可以喂宝宝,从少量加起,让宝宝逐步适应。 4-6个月的宝宝:可添加香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等,以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。 7-9个月的宝宝:可添加肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等,以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。 10-12个月的宝宝:在前期添加辅食的基础上,可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹,用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨等,并逐步把辅食过渡为主食。以上供参考。
亲,这是正常的饿,不算拉肚子的,不要担心,因为宝宝还没学会攒肚子的,一般超过7。8次算是拉肚子的,所以尽量给宝宝喝点水看看吧。
给宝宝选择奶粉,一般选择大品牌的,这样宝宝吃的安心,妈妈也放心,如今奶粉品牌层次不穷,质量也是不能保证,我觉得大品牌会好一点。
没有不够的母乳,多让宝贝吸吮,会慢慢变多的,百日内都可以下奶。多喝汤水,要有信心
病情分析： 你好！根据你的描述考虑宝宝是缺钙引起的。一般4个月的宝宝生长发育特别快，如果没有补充的话很容易缺钙。缺钙初期的症状有夜惊、多汗、爱摇头、枕秃等。并且鱼肝油中维生素D有利于钙的吸收，所以需要一起补充。一般宝宝在出生一个月左右就可以补充鱼肝油了。 指导意见： 建议给孩子补充钙剂，三精葡萄糖酸钙是可以吃的，要加鱼肝油一起服用，要多晒太阳。
我的建议是如果有奶就给宝宝继续喂着,关于六个月后奶没有营养这都是奶粉商的谎言,《西尔斯亲密育儿》了说过,喂奶喂到3岁都没问题~所以我打算让宝宝自然离乳,再说宝宝吃奶顶多也就那一段时间,妈妈辛苦点也值得的,加油!
首先考虑是出现了肠痉挛，肠绞痛，导致出现了哭闹的情况，建议给孩子配合做一个B超检查，积极观察体温防止出现发热。 如果出现了肠痉挛，可能会被伴有肠胀气，建议给孩子配合使用小剂量山莨菪碱片，解除胃肠道平滑肌痉挛，出现了腹胀，配合局部使用丁香开胃贴消食除胀，建议配合使用妈咪爱，调整肠道菌群失调，改善症状。
母乳喂养的宝宝刚开始的时候都不太容易接受奶粉的,宝妈不要灰心,每天都给宝宝冲一些奶粉让宝宝慢慢熟悉奶粉的味道,时间长了就好,中间过渡阶段可以吃点米粉和米糊
如果奶不是很缺就只喂一顿蛋黄就好啦,把煮熟的蛋黄兑水和成糊喂宝宝,最好是上午。如果奶水缺的厉害就要首先喂奶粉啦,其次再喂蛋黄,米粉也可以
其实给宝宝加点还是好的,一岁之前还是应以奶为主的。宝宝的胃还是最能消化和吸收奶制品呢。
我感觉飞鹤这个牌子的奶粉还是不错的,我家孩子也一直在喝这个牌子,而且平时的话要给宝宝多喝水,避免上火。
哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。 1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。 2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 3、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 5、茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。但也要提醒妈妈，由于茭白性冷，脾胃虚寒的妈妈不要过多食用。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
多让他吃少的那边,随后再换另外一边让他吃
如果你让我来推荐,那么最好的是自制的,因为能保存的,肯定添加了防腐剂,这个是可以肯定的,再好的也有,而自制的纯天然,品牌的话亨氏的比较普遍了。
亲爱的你好这个要看你家宝宝是不是吃母乳如果宝儿是这么说不喝水也是可以的,给孩子喝点果汁吧
亲爱的,宝宝吃的奶粉最好是不要经常换,宝宝对每一款奶粉都是要有一段适应段时间,经常换奶粉对宝宝的肠胃也不好,如果宝宝吃奶粉不适应,上火,便秘,这是要帮宝宝换掉
吃鱼肝油的时候前后半小时不能吃东西喝水 吐奶是因为宝宝的胃呈水平位,内容物容易溢出,况且婴儿胃容量较小,胃壁肌肉和神经发育尚未成熟,肌张力较低,这些均易造成溢奶。建议喂奶后竖抱半小时,也可以将小宝宝轻轻抱起,头靠在母亲肩上,轻拍宝宝背部,使胃内空气得以排出,一般四五个月可以慢慢好转
第一宝宝勤吸,第二,看乳房上奶眼多,奶水多,第三,中药辅助
你好。 给5个月的宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。如果缺锌的症状不是很明显或预防缺锌，一般食补即可。 食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。 但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上； 如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。 用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比： 1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合） 2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用） 3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝（没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第1锌剂）可以找找。
