随着生活水平的提高，越来越多的宝宝营养失衡，成了胖宝宝，这不仅对孩子身体发育不利，还会影响孩子的心理健康。怎么防止养出胖宝宝呢？ 1。父母、祖辈的意见要统一：要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷奶奶。不然父母督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后偷偷给孩子补充营养，甚至直接否定父母的做法，那么，减肥之路必定阻力重重。
2。均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜：肥胖的孩子大多都爱吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的营养失衡很严重。因此，父母应逐渐培养孩子不挑食的好习惯。孩子的饮食习惯多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某种食物既营养又美味，而自己不吃，就会让孩子对它更加反感，从而会导致宝宝偏食。
因此，父母在让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样，这样才会保证营养均衡，身体健康。 3。多喝水，少喝甜饮料：肥胖的孩子大多爱喝甜饮料，这些饮料含糖多、热量髙，喝多了，宝宝肯定发胖。因此，控制宝宝喝甜饮料是帮助宝宝减肥的有效途径。平时，妈妈应尽量用清水来代替饮料。
在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，喝完一杯果汁，小小的胃差不多就饱了，这样就能减少孩子的摄食量。
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