病情分析： 你好！有可能是压力太大，容易脾气不好，而造成心火和血液循环有问题。改善：应养成早睡早的习惯，让睡眠充足，并多喝水。 指导意见： 多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。另外，平时注意呼吸道的保养，尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳等易过敏的食物。
不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，平时生活一定要规律，少熬夜，最好能早睡早起，平时饮食宜清淡为主，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。注意面部的清洁，用冷水洗脸，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，减少感染机会，就要补锌，含有锌食物有牛肉，虾、南瓜。
