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慢跑的正确姿势是什么？

慢跑的正确姿势是什么？

r*** | 2017-01-14 12:20:40

全部答案（共1个回答）

慢跑时首先两腿交替抬高，活动髋关节，然后逐渐提高速度，膝盖尽可能触及上腹部为好，手臂前后摆动，跑步时前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地

李*** | 2017-01-14 12:20:40 38 11 评论

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