前不要给自己太大的压力，不要想太多关于自己会怎么怎么样的事情，到了场上吃块口香糖什么的来缓解紧张的情绪。 我是一个踢足球的队员，我参加了大学生飞利浦足球联赛，我在比赛中也紧张，我就是这样帮助自己的，我还有一个原因是，踢自己步喜欢的位置，不知道你是不是这种情况。 做自己不想做的事还不如不去做。我认为踢球也是一样的。踢自己不喜欢的位置，就害怕自己失误，就这样导致在场上紧张了！
比赛有点紧张的感觉是正常的，它更能提高你的兴奋度，利于技术水平的发挥。当然不能太紧张了，其实，随着你比赛经验的增加，慢慢地就会控制自己的紧张情绪了。很多大明星都是这么过来的 别想着比赛结果 赛前 先做热身运动 消除紧张感 在比赛中可以吃口香糖 放松放松 把一场球赛当作一种乐趣，不要作为任务来完成
比赛紧张并不是坏事，有时更能激发你的技术的发挥。
深呼吸，放松，再喝一杯清茶。
把一场球赛当作一种乐趣，不要作为任务来完成！！！！！
深呼吸
深呼吸
上场比赛的瞬间
当成与平时训练一样，做做深呼吸，也可吃点东西，消除紧张。
紧张是必然的，只要有信心，就好了 可以试试逆向暗示法： 比赛前，在心理默念：“我要紧张，紧张！”，多念几次，自然就会好了！ 很管用的！
比赛有点紧张的感觉是正常的，它更能提高你的兴奋度，利于技术水平的发挥。当然不能太紧张了，其实，随着你比赛经验的增加，慢慢地就会控制自己的紧张情绪了。很多大明星都是这么过来的。
别想着比赛结果 赛前 先做热身运动 消除紧张感 在比赛中可以吃口香糖 放松放松
吃东西。
BELIVE YOURSELF OK
答：其实我都不太看,但相比较是喜欢看篮球~世界杯我没看过,但我的爸爸会看!嘿嘿~详情>>
答：详情>>
