节食减肥一个月有效吗效果大吗？

节食减肥一个月有效吗效果大吗？节食减肥一个月有效吗。效果大吗？外形可以看出来吗。节食是瘦全身的吗会导致月经不调吗。女

郑*** | 2017-09-22 09:45:04

全部答案（共2个回答）

病情分析：      根据您描述的情况，节食减肥易导致胃肠功能紊乱，恢复饮食后易反弹，不宜使用      指导意见：      您可以通过饮食调节和运动来减肥，建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

Q*** | 2017-09-24 20:06:58 42 6 评论

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这个是节食的话是会有可能引起内分泌失调进而导致月经不调的一般来说除非你的饮食确实是属于暴饮暴食的情况下才建议节食的对于正常饮食来说一般都不建议通过节食来减肥的因为长期节食营养不良的话会引起低血糖低血压等病情的这些都是对身体有一定伤害的弊大于利一般三餐还是要定时定量的吃的只的少吃一些高脂肪的食物素菜为主还要多运动锻炼一下才能增加消耗来减肥的

I*** | 2017-09-22 09:45:04 41 6 评论

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