我今年二十四嘞？

病情分析：到了24岁，已经定型了，再长高的可能性不大了。
意见建议：到了这种情况，只有顺其自然啦，只要身体健康就好，不要过度有心理压力，要保持好的心情都有利于身体健康。

增高体操要坚持做不间断因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦而且包含着非常微妙的问题需要做比向宽发育强度轻时间长的运动这就需要长久坚持要具有耐心和勇气三天打渔两天晒网式的运动不会收到满意的效果只有经常运动体质增强了体形好了身高自然就上去了促长的最佳期和时间是小学——中学阶段每年3—6月份抓住这段时间坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度营养的合理搭配牛奶、鱼、菠菜、...

增高体操要坚持做不间断因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦而且包含着非常微妙的问题需要做比向宽发育强度轻时间长的运动这就需要长久坚持要具有耐心和勇气三天打渔两天晒网式的运动不会收到满意的效果只有经常运动体质增强了体形好了身高自然就上去了促长的最佳期和时间是小学——中学阶段每年3—6月份抓住这段时间坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度营养的合理搭配牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用天然食物对人体的负作用少而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养决不可用药物和保健品所取代天然食物虽然加工麻烦但只要事先排好食谱按食谱加工也并不是很困难要注意克服一些对身高有损害的不良习惯如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁烟、酒及一些刺激性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习充分休息做到每学习1小时休息10分钟最好是躺着休息；多晒太阳充分接受日光的抚摸