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体检后,高密度脂蛋白胆固醇偏低,怎么办?
高密度脂蛋白是动脉粥样硬化、心脑血管发病的重要影响因素 高密度脂蛋白低的话,心脑血管发病率会增加,建议改善饮食习惯,低盐低脂低糖饮食,少吃红肉、油炸油腻食品,多吃蔬菜水果白肉,多运动。
高密度脂蛋白胆固醇是一种好的脂类物质,数值偏低,心血管疾病的风险就会加大。 注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质。清淡温软低脂低盐饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,适当增加不饱和脂肪酸制剂如深海鱼油、大豆卵磷脂等,可以提高高密度脂蛋白胆固醇的浓度。