那是因为你运动后没有放松,没事的时候多揉揉. 另外肌肉酸涨是因为肌肉在生长,过一段时间你的小腿就不疼了,而且会更粗更有力量!
有时间加强一下小腿的力量训练 等小腿粗的时候就不会经常有那问题了
我也是这样 多动动就可以了
刚过完年，好长时间少运动了，当然一时不习惯腿酸，我原来也是，不过经过几天的大运动．现在就没出现这情况了！你在 多运动运动就好了，没什么大问题
缺钙吧，运动完多喝牛奶呀！
可能最近运动过量，或者缺钙的缘故。。
多吃葡萄糖,经常运动着点,长期不活动之后,再运动就容易这样
那时应为天天踢或者肌肉疲劳了强烈运动了后不做放松运动 肌肉及净崩 所以就会出现这个问题 我以前也踢球也会这样
答：楼主是不是运动得太剧烈了，或者是晚上睡觉姿势不对了。不过听你这么一说缺钙的可能行还是很大的。因为晚上腿脚抽筋就是缺钙最典型的症状。建议你买几盒体恒健钙之缘片来补...详情>>
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