感觉阴道松弛应该怎么？

您好!阴道松弛的原因：由于阴道粘膜,肌肉等软组织松弛,甚至阴道裂伤,此时在进行性生活时,由于摩擦力的减弱,男女双方都会出现快感减弱甚至消失,严重降低了夫妻双方的生活质量,甚至影响夫妻双方的感情.建议：阴道宽松主要在锻炼。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。 如此反复。经过...

您好!阴道松弛的原因：由于阴道粘膜,肌肉等软组织松弛,甚至阴道裂伤,此时在进行性生活时,由于摩擦力的减弱,男女双方都会出现快感减弱甚至消失,严重降低了夫妻双方的生活质量,甚至影响夫妻双方的感情.建议：阴道宽松主要在锻炼。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。 如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善。

可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。日久有效

你好。朋友，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况。主要由于阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。

建议你平时尽量避免一些不良的因素，饮食方面清淡些，可以通过锻炼改善阴道松弛，具体操作方法如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。