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和老公商量准备生个自己的宝宝,备孕需要注意些什么呢?
你好!备孕期间最重要的就是生活习惯啦,双方注意饮食调节,保证营养均衡,男方要戒除不良的嗜好或者生活习惯,勤锻炼,增强体质,你自己就可以从服用叶酸预防胎儿畸形啦,从孕前三个月吃到孕后三个月。还有最重要的就是要保持心情愉悦哦,祝你好孕!
两个人的心情要愉快,不能有抽烟、喝酒的习惯,如果有就先戒戒吧。要多吃蔬菜水果,要着手吃叶酸啦,要适量的运动,千万不要有压力。