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那每天打多久羽毛球有利于长高呢？

南京听说打羽毛球有利于长高，那每天打多久羽毛球有利于长高呢？

吕*** | 2017-08-07 14:15:17

全部答案（共1个回答）

每次打羽毛球的时间最好是控制在1小时左右，不要低于半小时，也最好不要超过2个小时。时间过长，身体消耗过大是容易出现低血糖的，使得身体处于极度疲劳的状态，对于长高可能反而没有帮助，而时间过短则锻炼效果不佳，对于骨骼的刺激不强。

我*** | 2017-08-07 14:15:17 62 27 评论

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