假如经过面包店通常会停下来买，就应改走另一条路，看不到就不会想吃了
假如经过面包店通常会停下来买，就应改走另一条路，看不到就不会想吃了收起
当然可以了，减肥的成功要看你消耗的热量多少，如果你可以每天都锻炼一个小时加剧能量的消耗的话，减肥很快就会实现的，甜品的含热量太高还是少吃为妙
炒米是由糜子米炒熟后碾去外壳而得的米粒。加工方法是将纯净的麻糜子，用水浸泡后，上锅闷蒸，然后在炒锅上炒熟，冷却，去掉外壳。加工好的炒米，色黄而不焦，米坚而不硬，晶莹明亮，泡在奶茶中色味香美，酥香可口。由于经过水浸，使糜子皮表层中的水溶性维生素渗透到米粒中，增加了炒米中维生素的含量。又由于蒸炒后迅速冷却干燥，使糊化后的淀粉固定在原有状态，食用时只需以茶水浸泡即可。炒米食水量低，耐贮存。便携带，不易霉坏变质，适应牧区生活的需要。 <br/> 注：还有一种炒米，就是把糯米或者大米先淘好，然后晾至半干（湿而不粘），不加油炒至微糊就可以了。 <br/> <br/> 炒米的原料是糜米，俗称蒙古米。以黄河水浇灌，纯天然种植出的米为最佳。其主要做法是将糜米洗净，去掉杂质，然后放入锅中煮沸，待破开米嘴后，马上出锅，然后再炒熟。经过这样做的炒米发硬，有咬头，一般为蒙古族人民所喜欢，所以当地人称作：“蒙人炒米”。如果在米还没有破嘴前就捞出，这样的炒出的米就比较好咬，但经不起嚼，当地人称作：“汉人炒米”。但必须注意，这样炒熟的炒米是不能直接食用的，必须经过去皮的处理。在古代一般是用石碓去壳，将米放入石碓中，脚踏驱动杆，倾斜的锤子落下时砸在石臼中，来回数次，就可以去掉稻谷的皮了。去皮后，用竹编簸箕去大糠，再用箩子去细糠，此后，就可以食用了。 <br/> <br/> 炒米是用稷子做成的，要经过煮。炒、碾三道工序才能做成炒米。首先是用锅煮。锅里盛上水，烧到八分开时将稷子倒入锅内。盖上锅盖继续加热。烧开后，揭开锅盖，上下翻动均匀，盖好锅盖，轻火焖，六、七分钟后，再上下翻动。这样连续翻动三至四次后，即可出锅。出锅的稷子粒鼓胀发圆，有透明感，但不能张嘴，否则影响炒米质量。煮稷子时，稷予和水的比例一定要适宜，达到稷子煮好水即干的程度最佳。 <br/> <br/>炒米是蒙古族人的主食，在蒙古语中，炒米被称作“胡列补达”，用糜子经过蒸、炒、碾等工序加工而成。在日常生活中，牧民们不可一日无茶，也不可一日无米。因为炒米是他们的传统食品，在蒙古族家庭中，无论男女老少，都喜欢吃炒米。吃时将米置于碗中，用奶茶泡至柔软时，拌着奶食品吃，或者用白奶油加糖拌着吃，或者用鲜奶煮炒米奶粥吃，也可以煮炒米肉粥吃。 <br/>炒米也可以干嚼着吃。 <br/> <br/> <br/>每100克中含) <br/> <br/>成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 <br/> <br/>可食部 100 水分(克) 7.6 能量(千卡) 374 <br/> <br/>能量(千焦)1565 蛋白质(克) 8.1 脂肪(克) 2.6 <br/> <br/>碳水化合物(克)80.5 膳食纤维(克) 1 胆固醇(毫克) 0 <br/> <br/>灰份(克) 1.2 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 <br/> <br/>视黄醇(毫克）0 硫胺素(微克)0.29 核黄素(毫克)0.04 <br/> <br/>尼克酸(毫克)0.7 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克)0 <br/> <br/>a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0 <br/> <br/>钙(毫克) 12 磷(毫克) 233 钾(毫克) 252 <br/> <br/>钠(毫克) 10.7 镁(毫克) 112 铁(毫克) 14.3 <br/> <br/>锌(毫克) 1.89 硒(微克) 4.53 铜(毫克) 0.45 <br/> <br/>锰(毫克) 0.63 碘(毫克) 0
应该有糖的成分<br/> 黑木耳的生长发育需要哪些养分？<br/> 黑木耳原生长于木材，是一种腐生性很强的木材腐生菌。它虽然是一种腐生菌，但对垂死的木材有一定的弱寄生能力，掌握这种特性，对培养料的选择很有意义。在自然界中，它多生于阔叶树的枯木上，如：栲树、栎树、桑树、榕树、相思树、合欢树、鹅掌木、石栗树、栗树等。由于木耳菌丝不含叶绿素，不能自己制造养分，必需完全依赖培养基质来营养自身。木耳对养分的要求以碳水化合物和含氮物质为主。碳素物质如葡萄糖、蔗糖、淀粉、纤维素、半纤维素、木质素等。氮素物质如氨基酸、蛋白胨等。此外，它还需要少量的无机盐，如钾、镁、磷、钙、铁等，微量的生长素物质。木耳生长在朽木上，以上营养成分完全得到满足。木耳菌丝在朽木上生长，通过自身不断分泌多种酶，分解基质中的物质，使它变成菌丝能直接吸收的物质。<br/> 人工栽培黑木耳时，除了段木栽培外，人们根据黑木耳的营养需要，用多种代料作营养基质，效果很好。如破籽棉、稻草、玉米秆粉、甘蔗渣、豆秆、棉花秆等。用代料栽培的黑木耳可节省大量木材，而且把一些天然废物充分利用，既增加生产，也有利环保。<br/> 黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠等功效,对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。<br/> 2、黑木耳粉含有丰富的营养素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物，对于中老年人有特别的好处，可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生，还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。<br/> 3、黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能。<br/> 4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维，不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘，改善肠内菌群平衡，预防肠癌的作用。<br/> 5、黑木耳粉含有一些生物碱，具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点，故有化解肾结石、胆结石，促使排出的功效。<br/> 6、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30－40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人体钙的最好的来源，是预防骨质疏松的天然食品。<br/> 7、黑木耳粉含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍，因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。
我说的魔芋粉属于减肥药累，是经过加工的魔芋，淘宝上有卖的，价钱大概在60~70，小袋白色粒的那种蛮有效的~
你说的糯米香熟沱和普洱熟沱都差不多，其实所有茶都有一定瘦身效果，普洱茶相对有效成分更丰富均衡、小分子化更容易吸收、刺激性低（普洱熟茶、老生茶）。<br/><br/>普茶永道普洱茶
首先心态很重要 要给自己信心才能坚持 我之前也节食过 但是很容易坚持不下来 而且单纯的节食效果也不好 早餐可以喝点豆浆吃鸡蛋或者全麦面包 适量的吃点水果 中午吃点肉和青菜一定要适量 两点钟之后就喝水不要吃东西了期间要做运动 每次做运动要超过40分钟才有效 而且要大量的喝水 每天最少八杯 然后就是你的问题了 苹果可以 这个很 但是牛奶不要多喝 蛋白质太高了 每天只吃苹果加上运动效果肯定会很好 但是没有力气运动了吧 去健身房可以做瑜伽健美操 有教练会更有效一些 所有所有的前提就是一定要持 祝你成功 我身边的朋友没有这样做最后也减下来了，他们是用了一个叫大米减肥交囊的产品，纯中药，没有副作用，停药了没有再反弹回去，你也可以试一下的。
可以的，最好晚上也吃个苹果，然后呢，最好看着电视原地跑个30分钟到1小时的样子，这样减肥效果会更快些，辣菜可以吃些，但别吃的太多，完全不碰油也不行，因为反弹会比较快，所以油要碰些，但别吃太多，还有要注意休息，休息不好容易发胖，同时可以做些针对各个部位的减肥操，效果会更好些。 其实体重不是最重要的，重要是的能穿上符合你心中的尺寸的衣服。 还有一点，一定要注意胃的保护，否则会很容易生病，生病不利于减肥。
如果你白天是有活动的.例如.上学.上班.或者逛街等等.那么你旳早餐和你的午餐都不是最重要的,只要控制好分量,吃的非特别油腻,油炸.含糖.卡路里高的食物.都没什么关系的...你早午摄取的热量是会随着你的活动而消耗掉的.最重要的是你的晚餐.<br/><br/>晚餐如果可以不吃的话,可以选择喝一杯纯酸奶.就是不喊果肉,果粒.果味的酸奶.<br/>这种酸奶会有助减肥的效果.小米粥虽然热量低但是含有很多水分.在晚上水尽量也都是喝的少一点比较好.如果真的饿的话可以吃 苹果啊.柿子啊之类的.都会有饱腹感.而且睡前4小时禁止禁食.包括水也尽量少喝.能不喝就不喝.
减肥期间不能吃这个，肉松，油条，都是油脂高的，米饭是淀粉类的，改是麦片吧，要不就全麦面包，草莓，柚子可以吃，不要吃太甜的水果，不要吃猪肝之类的，黄瓜，西红柿可以吃，坚果类不行。白水煮蛋可以吃，白水煮虾也可以吃。我也在减，真是痛苦啊，不可以吃的我都爱吃。呵呵。
这个方法瘦不瘦倒没实验过 不过肯定的是很不健康 而且恢复饮食易反弹 <br/>你应该好好调理搭配一下饮食 咖啡喝多了对皮肤不好的 而且早上空腹喝咖啡对胃非常的不好 会破坏正常的新陈代谢功能 多吃点水果和蔬菜 少吃多油多糖食物 坚持下去也会瘦的 <br/>早餐应该正常健康的吃 全麦食物搭配水果或蔬菜 再加点蛋白质类的比较健康 <br/>控制分量不会发胖而且对减肥有帮助的。 <br/>饺子的热量比较高 一般一个猪肉水饺的热量是40大卡左右 10个就400大卡了 <br/>肉丸子热量也比较高的 小的一个25大卡左右 大的40大卡左右 所以你中午摄入的热量有点高.早餐：咖啡一杯97大卡左右 苹果醋如果含糖的话热量也高的。一片全麦面包65大卡左右。成年女性一天应摄入1500-1800大卡。你一天的热量不会超标。 <br/>建议你用更健康的方法瘦下来。
适量的食用黑巧克力是对减肥有一定帮助的，但吃多了他还是会带来多余的热量。去百度百科查询 巧克力 里面有详细的资料
多喝点水 .包子馒头比较容易,淀粉比较多.
先帮你解疑，然后在批评你。 <br/> <br/>你的担心是有道理的，但是影响不会很大，胸部海绵体和喂奶时的乳腺系统关联并不大。而那种丰胸精油的原理大多数是要促进海绵体的再发育，而和乳腺没有关系。当然如果你当时涂抹的疗程比较长，还是有可能影响到乳腺的。 <br/> <br/>为了保险，可以去妇科医院检查一下，不过不是现在，再你以后有孩子以后再检查也不晚。即使有残留，也无关紧要，吃几天药就排出去了。人体的新陈代谢是很强大的。 <br/> <br/> <br/>另外，其实胸部小也没什么可自卑的，你根本没必要去找各种方法丰胸。健康才是美。现在后悔也没办法。建议你多采用食疗的方式来丰胸。多做运动，比如慢跑、瑜伽等有氧运动。至于吃红豆会减胸我倒是没听说过。 <br/> <br/>总之保持一个良好的心情是最重要的。
雪莲果YACON <br/> <br/>雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，雪莲果在国外叫"yacon"（亚贡）即"神果"之意。雪莲果是热带高山水果，果树貌似苎麻，可生长到2-3米高，成熟时，枝顶会先后开出，五朵美丽娇艳的太阳花，煞是可爱。雪莲果果子的外形像蕃薯，果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。属低热量热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的；它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，雪莲果还含有极高的 钙、镁、铁、锌、钾、硒 等微量元素。 <br/>日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。 <br/> <br/>雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%；果寡糖具有： <br/>1.进消化，调理胃肠道； <br/>2.是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子； <br/>3.调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病； <br/>4.通便、防治下痢； <br/>5.降火清毒、防治面疱、暗疮； <br/>6.提高免疫力。 <br/> <br/>雪莲果的吃法有： <br/>1、 从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度； <br/>2、 若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴； <br/>3、 可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。 <br/>4、 现在更有业者看准此市场，以雪莲果为源料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。 <br/>现在国外和台湾地区雪莲果极受欢迎，并且有大量的相关产品上市，发展潜力极大.
人们往往认为孩子吃过零食就不吃正餐了。华盛顿大学医学院的研究人员认为， 零食是有益的。<br/><br/><br/> 健康替代品：1块耐咀嚼巧克力全麦棒，包含118卡路里热量和5克脂肪。<br/><br/> 为什么：全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。<br/><br/> 健康替代品：300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，包含50卡路里热量。<br/><br/> 为什么：橙味矿泉水含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素C量的50%以上。同时鲜榨果汁富含钙质和维生素D，糖含量较低。<br/><br/><br/> 健康替代品：200克烤玉米片，1/4杯微波炉溶化的低脂干酪碎片，100克全脱脂薯片，包含169卡路里热量，3克脂肪，2.5克纤维。<br/><br/> 为什么：乳酪的卡路里比较高，但干酪却是低脂肪、高钙质和高蛋白质的良好来源，同时全脱脂的薯片不但增加了辛辣口味，而且含有维生素A和β胡萝卜素。<br/><br/> 健康替代品：1个中等大小苹果，切片，1茶匙脱脂焦糖蘸汁，包含140卡路里热量，0克脂肪，3克纤维。<br/><br/> 为什么：递给孩子一个苹果，尽管苹果甜美诱人，但很有可能被孩子直接退回来。如果将苹果切片，同时浇一些蜜糖在上面，或者将微波炉溶化好的巧克力汁浇在苹果片或草莓上，也许会受到孩子的欢迎。<br/><br/><br/> 健康替代品：200克覆盆子优酪乳，配料是100克原味低脂酸奶，1/2杯新鲜或冷冻覆盆子，1茶匙香草汁，2块冰块，包含140卡路里热量，2克脂肪，5克纤维。<br/><br/> 为什么：这两种冷饮食品都提供25%的儿童每日所需钙质，但是优酪乳含有更多的蛋白质和大量的纤维。覆盆子营养丰富，是高能量水果之一，糖含量低，纤维含量高，富含预防疾病的抗氧化素。<br/><br/><br/> 健康替代品：1/2杯蓝莓，包含42卡路里热量，低于1克脂肪，2克纤维。<br/><br/> 为什么：葡萄比蓝莓和草莓的糖含量高一倍，而纤维含量却少一半。任何浆果类水果都可以提供更多营养。<br/><br/> 健康替代品：200克烤土豆片，包含110卡路里热量，1.5克脂肪，150毫克钠。<br/><br/> 为什么：烘烤的土豆片比油炸薯条有营养一些。烘烤制品不含有转脂肪。转脂肪是在液体蔬菜油经过处理变成固态的过程产生的，如人造黄油和酥油脂，研究显示它胆固醇含量非常高，增加了冠心病的危险。<br/><br/><br/> 健康替代品：1个布丁圣代，配料是1/2杯脱脂巧克力布丁，1/2个香蕉切片，搅拌成香蕉汁，1个酒酿樱桃。<br/><br/> 为什么：将布丁在微波炉中加热，浇香蕉汁，放樱桃做为点缀。热布丁与冷香蕉汁组合在一起形成温度的差异，艳丽的色彩是孩子的最爱。<br/><br/><br/> 健康替代品：1/2杯坚果和干果：300卡路里热量，12克脂肪，43克碳水化合物，3克纤维。<br/><br/> 为什么：坚果和干果或许热量比较高，但是这些热量大部分来自坚果里有益健康的脂肪。实际上，坚果是少数被加入健康食谱的食物之一，综合比较，它饱和脂肪含量低，胆固醇含量低，有利于预防心脏疾病。同时，坚果和干果还含有大量的纤维和镁，这些在糖果中 是没有的。<br/><br/> 健康替代品：200克全麦脆饼，包含102卡路里热量，1克脂肪，2克纤维，58克钠。<br/><br/> 为什么：饼干看起来并无害处，但它的钠含量和脂肪含量非常高，纤维含量很低，同时含有增加身体胆固醇的转脂肪。<br/><br/> 健康替代品：1/2杯原味爆米花，1茶匙脱脂干乳酪碎片，包含98卡路里热量，1.5克脂肪，16克碳水化合物，2.5克纤维。<br/><br/> 为什么：一小份奶油爆米花中含有非常多的脂肪，况且孩子通常不会只吃一杯就停止。用原味爆米花加入自己喜欢的调味料，口味独特而且营养丰富，孩子可以吃很多。
我把各种食物的卡路里含量都找到给你来看下，下面的都是既好吃卡路里也不高的食物： <br/> <br/>食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克) <br/>干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37 <br/>稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35 <br/>面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66 <br/>面 线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104 <br/>米 粉 3/5碗 76 马铃薯片 片 14 <br/>速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138 <br/>速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138 <br/>葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68 <br/>馒 头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98 <br/>烧 饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94 <br/>全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36 <br/>土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58 <br/>萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127 <br/>猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46 <br/>包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34 <br/> <br/>蔬菜类 <br/>每份含热量：80大卡，糖类：12公克，蛋白质：6公克，脂肪：1公克 <br/>食物名称 份量 熟重(公克) 食物名称 份量 熟重(公克) <br/>苦 瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246 <br/>冬 瓜 2又3/4碗 韭菜 4碗 426 <br/>咬白笋 2又3/4碗 381 绿芦笋 4碗 335 <br/>竹 笋 2碗 332 紫菜 8张 35 <br/>菠 菜 碗 280 四季豆 1又1/4碗 276 <br/>丝 瓜 l碗 214 青花菜 2又1/4碗 280 <br/>萝卜干 2/3碗 101 胡萝L l又1/4碗 237 <br/>白萝卜 2碗 262 绿豆芽 2碗 214 <br/>高丽莱 2碗 348 香菇 182 <br/>青江白菜 3又1/4碗 346 榨菜 170 <br/>胡芦施 2又1/2碗 476 洋葱 l又3/4碗 112 <br/>花 莱 2又1/4碗 260 豌豆英 2碗 171 <br/>芹 菜 2又1/4碗 362 春菜 2又1/4碗 228 <br/>白 菜 3碗 430 芥蓝菜 2碗 226 <br/>黄 瓜 3又3/4碗 484 蒜苗 1碗 180 <br/>茄 子 2又3/5破 286 菜豆 2碗 205 <br/>茵苗菜 2碗 286 豌豆 7/l0碗 85 <br/>青 椒 2又4/5破 300 毛豆 1/3碗 56 <br/>海 带 3又1/5项 352 皇帝豆 6个 23 <br/> <br/>水果类 <br/>每份含热量：80大卡，糖类：20公克，蛋白质：0公克，脂肪：0公克 <br/>食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克) <br/>杨 桃 1个 286 芒果(连皮) 2个 182 <br/>芭药(大) 3/4个 118 哈蜜瓜 1/4个 333 <br/>荔 枝 5粒 190 <br/>苹果 1个 190 <br/>桂 圆 10粒 220 香蕉 l根 127 <br/>香 瓜 l又1/4个 308 葡萄 20粒 205 <br/>桔 于 2个 300 批把 12粒 320 <br/>柳 丁 2个 300 桃子 2个 250 <br/>木 瓜 2/5个 118 梨子 l又1/2个 235 <br/>袖 子 1/3个 205 凤梨 1又1/3个 280 <br/>番 茄 4个 421 西瓜(连皮) 2片 615 <br/>葡萄袖 1个 333 莲雾 4个 308 <br/> <br/>其实我个人感觉这样在饮食上下功夫还是少了点。得结合运动。我自己是跳绳的。而且还买了款淘宝的热销减肥药，在那个叫乐可瘦减肥网买的淘宝正品荷梅清脂。 <br/> <br/>我吃了11天了！今天是第12天！确实像掌柜说的没有副作用！就是口渴；口渴了女生多喝几杯水也对皮肤应该有好处，效果都挺好的，瘦了，吃完这盒我准备再买一疗程的。里面很多人买，评价更多，你可以再去参考下。
适当的吃可以，但不可以没有节制的一袋开了口就把它吃完了，每天吃一点对身体既有好处还可以美容，担心的就是自制力差。我和你也有过相同的经历呢，节食不要过度，其实根本就不用节食，只要少吃多餐，细嚼慢咽，一般都不会胖起来的！我养成这样的习惯已经快二十年了，都不用担心会胖呢，想胖也胖不了，只要养成好习惯，一切就都是问题了！妹妹，祝你成功！健康一百分哦！
台式皮蛋豆腐原料：豆腐一盒、皮蛋一只、肉松30克制作：把豆腐切成大块，皮蛋切成四瓣;把切好的豆腐和皮蛋摆好，淋上美味鲜;把肉松也摆在盘子里即可
你好处泡花生的这个营养价值的话,这个可以降血压的,我们老家这个醋泡花生是一个偏方。
怀孕期间最好少吃辣的!不然胎儿生出来容易带有胎毒!张马牙会吃不了奶的很难受的
你好,怀孕初期胃口不好的话可以喝一点酸奶,或者是柠檬蜂蜜水,饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜。
蒜拌小黄瓜 材料：小黄瓜,红辣椒,大蒜 调味料：盐,糖,醋各一大汤匙 做法： 1、大蒜去皮,红辣椒去蒂,洗净,切末。 2、小黄瓜洗净,对半切开,再切成段,并用刀背轻拍,放入碗中加调味料拌匀,腌3分钟。 3、在腌好的小黄瓜碗中放入红辣椒和蒜末,搅拌均匀,盛入盘中,淋上麻油即可。 ———————————————————————————————— 凉拌苦瓜片 主料：鲜嫩苦瓜500克。 调料：精盐、白糖各15克，香醋10克，腌辣椒、味精、花椒油、葱花、姜末适量。 制作： 1、将苦瓜切去蒂、尾，剖开，挖去籽和瓤，洗干净，切成薄片，放入碗中将苦瓜和食盐拌和，腌渍约近两个小时，去掉苦味。 2、用冷开水洗去盐味，再放入上述调料拌匀，30分钟后，即可食用。 功能：清热消暑，明目解毒，开胃止渴，具有酸、甜、麻、辣、咸五味，风味独特。 ———————————————————————————— 凉拌莲藕 材料：莲藕,红辣椒,葱 调味料：糖,醋,麻油各一大汤匙 做法： 1、莲藕去皮,洗净,切片,放入碗中加入一小汤匙醋及少许水浸泡。 2、红辣椒,葱分别洗净切末。 3、锅中倒入适量水煮滚,放入莲藕片煮熟,捞出,沥干水分,盛入盘中,待凉,加入红辣椒末,葱末和调味料搅拌均匀即可。 ——————————————————————————————— 绿豆蜜汁膏 原料： 绿豆100克，粳米100克，糯米100克，杏仁50克，金银花100克。 辅料： 蜂蜜200克。 做法： 1．绿豆洗净，用清水浸泡1小时；杏仁洗净用开水泡20分钟后，剥去仁皮，用粉碎机粉碎；粳米、糯米洗净，用清水浸泡1小时后，用粉碎机粉碎；金银花洗净，用开水浸泡1小时，捞出花用其汁。 2．锅置火上，放入绿豆，注入700克清水，煮沸后用小火将绿豆煮至脱皮，捞除绿豆皮。 3．在绿豆汤中倒入杏仁粉、米粉和金银花汁，不断地搅动，煮沸后加入蜂蜜，待绿豆米糊浓稠熟透，离火放凉，倒入平盘中，放入冰箱凉透即成。 —————————————————————————— 凉拌菠菜 做法: 菠菜2斤,洗净后,切段. 用炉子上沸水焯一下,待用. 作料: 食盐,味精少许，蒜粉,香油, 一起搅拌均匀. 最后可以放点琥珀花生仁. 可以上桌啦. 优点: 省时省事,营养丰富. 爽口,是夏天的可口凉菜. 提示: 菠菜一定要洗干净. 喜欢芥末的可放芥末油。 —————————————————————————— 夏日田园 材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。 调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。 做法： 1.鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。 2.鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。 —————————————————————————— 找了点简单实在的。材料基本都可以买到又比较方便省事。我看到一篇不错的文章。liuxing231可以看看啊，为什么夏天没食欲呢，主要吃哪些材料可以增进食欲，这才最主要。把这些材料互相搭配，或者在自己喜欢吃的菜里放这些调料多一点，就是夏天益食的了。 文章如下： 一、夏天怎样开胃 每到夏天，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠，胃脘不舒等症状。 究其机理，首先是夏天出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。由于大量排汗和氯化物的损失，还会使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；因口渴而饮用大量水，会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能，引起食欲下降。此外，由于高温，体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。 因此，应针对夏天食欲降低的特点采取相应措施，科学安排夏季饮食。 讲究饮食卫生： 食品原料要新鲜，膳食最好现做现吃，尽量避免吃剩饭；生吃瓜果要洗烫或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲；饮食不可贪凉，以防病原体乘虚而入。 勿过食冷饮： 气候炎热时适当吃些冷饮，能起到一定的祛暑作用，但不可食之过多。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，营养虽尚可，但过食会使胃肠温度下降，引起胃肠不规则收缩，诱发腹痛。饮料饮用过多会损伤脾胃、影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱。 注意补充盐分和维生素： 由于出汗多，氯化钠大量丧失，故应在补充水分的同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。至于维生素的补充，夏季应多吃一些富含维生素B1、B2和C的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝、肾等等，亦可饮用一些果汁。 热天宜清补： 在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选食具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合等，经合理烹调可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、加强营养，还可消暑健身。此外，亦可做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等"解暑药粥"，它们都有一定的驱暑生津功效。 二、夏天不妨多吃的食物 绿豆 古称"食中要物"、"济世良谷"。含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质颇丰，有退暑火、解百毒诸功。夏日常吃绿豆汤，可防治伤暑、目赤、痱、疖等疾。 西瓜 古誉"天然白虎汤"，清胃火、涤暑热有神效。富含糖、维生素C、钾等养分，适量常吃可防治中暑、口疮、喉炎、尿道炎。 苦瓜 俗云："良药苦口利于病"，可食可药的苦瓜亦然。含维生素B、C及奎宁、蛋白脂等物，功能清热、开胃、解毒、降糖、抗癌，可防伤暑、疖疮、目赤、糖尿病和癌症。 猪血、鸭血 富含蛋白质、铁等物，适当多吃能涤肠排污、补血养颜。 鳗鱼 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、矿物质等养分。烹汤清口，食性平和，夏日常吃能补虚、祛风、除湿、明目、开胃。 黑木耳 富含蛋白质、铁、维生素等，还含腺苷、多糖类物质。夏日常吃可排污、补血、降脂和防癌。 生姜 古人云："冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方"。含姜辣素等物，功能除腥、开胃、解毒、驱风、散寒、止呕。夏日常以姜调味，可预防食物中毒、肠炎、痢疾等多发病。 醋 含2～5％醋酸，既开胃又杀菌。夏日常以醋调味，可预防食物中毒、肠炎。
儿子。我前五个月几乎都是靠吃水果过来的。猕猴桃。菠萝。都爱吃这些酸酸甜甜的
您好，宝宝早餐吃的不好，如果中午或晚上吃的好的话，一般问题不大。有些孩子早晨起来食欲都不太好，但是您描述有呕吐的情况，考虑消化功能不太好有关系。 像您的宝宝这个情况可以吃点健脾开胃的药物调理一下，如健胃消食口服液，醒脾养儿颗粒等观察看看
饮食宜忌宜食补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如大米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等
可吃点山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。 造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。 所以建议：调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
病情分析： 你好，你的情况最好是少吃桂圆干、核桃、南瓜子、生花生 指导意见： 因为这些食物不容易消化，不适合你脾胃虚弱的情况。建议您服用中成药归脾丸调理，可以益气健脾养血。同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能.
病情分析:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消,妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛。
花生大枣烧猪蹄原料：猪蹄500克，花生米50克，大枣50克。调料：酱油，葱，姜，白糖，盐，植物油。做法：1.将猪蹄去毛洗净，切成块，在开水锅中煮至五成 熟，捞出用酱油浸泡，再捞出备用。2. 炒锅上火，放油烧热，将猪蹄放入油锅中略炸至金黄色 捞出。3. 将花生米用温水泡开，大枣洗净。4. 用砂锅放水，把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、 姜、白糖、盐，一起放在砂锅内，用旺火煮开，再用小火煮炖， 待熟烂后即成。特点：此菜味香软烂，咸甜可口，富含营养，有食疗作用。 猪蹄、花生、大枣补血益气，有通乳之效。
回奶的啊 ,亲,千万别吃啊,连教授都说要回奶就吃麦芽煮水
少白头有多数与遗传基因有关，你如果不存在这方面的问题，那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤，核桃仁七两，何首乌三两。炒熟粉碎，混在一起。用开水冲好办匀后，然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用，不宜太稠。一天两次就行，不宜多，贵在坚持。 3
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我好羡慕你,我好想我的姥姥,只望她在天之灵保佑我心想事成!
先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出
你好、维生素B广泛存在于天然食物中、含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低粮谷类是我国人民的主食、也是维生素B的主要来源可能导致白发的原因有精血亏虚、另外还与家庭的遗传有关系为使白发变黑、可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物、如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸、可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发
这个的话你可以去网上百度搜索一下就可以找到相关资料和相关视频,希望可以帮到你。
是的，可以起到一定的治疗作用，黑米黑豆黑芝麻是补气养血的，而头发中医讲是血余，头发早白与气血不足有关系 建议坚持使用，一日两次炖汤服用，一般坚持三个月会有效果，另外头发早白与内分泌失调也有一定的关系
你好，眼睛发黄和肝脏胆囊有关系，建议去医院检查一下肝胆，多喝水，注意劳逸结合，不要生气，保持心情舒畅，祝你健康
醋泡黑豆治疗白发一般一天吃二十到三十粒左右即可，坚持服用一个月的话，就会有明显的效果的。 用黑豆治白发的同时，白发者也要注意日常的护理，如平时要经常按摩头皮，常用木梳子梳头，同时要规律作息，每天保持充足的睡眠，睡眠不足同样是可导致白发的增多的，同时白发者要保持良好的心态，造成别看见白发越来越多，而心情也越来越焦虑，这只要加重白发现象，好的情绪，平和的心态对于白发的防治也是很有益的。
少白头有多数与遗传基因有关，你如果不存在这方面的问题，那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤，核桃仁七两，何首乌三两。炒熟粉碎，混在一起。用开水冲好办匀后，然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用，不宜太稠。一天两次就行，不宜多，贵在坚持。 3
