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有什么好办法? 孕中期失眠的妈妈们?

 孕中期失眠的妈妈们~有什么好办法?总是凌晨才睡~有时更晚~一会就醒~睡得不踏实~白天还困~长期这样我和宝宝都要有问题的阿~

全部答案(共2个回答)

    2016-12-13 14:04:11
  • 白天不要睡,都留着晚上睡觉,白天多走动走动,去逛逛街,在家里多找点事做,睡前泡个脚,很好睡,但是宝妈要试着让自己快速进入睡眠,泡完脚,躺一小会,玩下手机,瞌睡一来,手机放到一边,就赶紧睡觉,
    刘清指 | 2016-12-13 14:04:11 64 31 评论
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  • 2016-12-13 14:04:11
  • 白天不要睡,都留着晚上睡觉,白天多走动走动,去逛逛街,在家里多找点事做,睡前泡个脚,很好睡,但是宝妈要试着让自己快速进入睡眠,泡完脚,躺一小会,玩下手机,瞌睡一来,手机放到一边,就赶紧睡觉,
    刘清指 | 2016-12-13 14:04:11 67 31 评论
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