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晚上失眠白天补觉

孕中期失眠怎么办?

我怀孕20周了,这些天每天晚上有1-2个小时睡不着,干着急。白天要补觉。 请问如何克服这种情况?

好评回答

2004-12-24 14:38:35
然妞妞妈 |2004-12-24 14:38:35 350 222 评论
  1-2小时应该不算问题,你试试睡前喝杯牛奶,既补钙有能对失眠有辅助帮助。
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其他答案(共3个回答)

    2004-12-25 01:14:11
  • 我觉得可以考虑是否应该补钙了,我怀孕的时候就有过这种情况,睡觉前喝奶也不管用,而且听到一点声音就醒总是睡不实,因为如果缺钙首先影响的是神经系统,缺钙严重的情况下才会出现抽筋的现象。
    1068462952 | 2004-12-25 01:14:11 367 225 评论
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  • 2004-12-24 15:29:25
  • 失眠1~2个小时问题不大的。。尽量放松心情不要紧张!!
    yuanzhangshmily | 2004-12-24 15:29:25 344 226 评论
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  • 2004-12-24 14:39:34
  • 睡觉前喝杯牛奶,用温热水洗脚。
    蝶儿 | 2004-12-24 14:39:34 349 227 评论
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