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多少体重才是标准的?

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多少体重才是标准的?

我现在是大学生,174cm ,体重140kg,高中时期的体重120kg,我不是纯种意义上的胖子,四肢都不粗,就是腰腹上的赘肉多,身材不好。有什么好方法可以减去腰腹上的赘肉吗?望给予详细的回答!谢谢!

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好评回答
  • 2005-10-18 08:32:56
    我国标准身高/体重的比例有公式:
    体重=(身高-100)x正负10%  体重单位是千克,身高是厘米
    所以你174cm 标准体重就是74公斤的上下10%的范围内,即66.6-81.4 kg之间比较合适。
    你体重140kg?还是140斤(70kg),前者说明你过于肥胖,后者则符合标准,140kg就已经属于过胖体型了,因为你的身高174。
    医学上胖人的问题比较多,(相对瘦人)尤其是对心脏和肾脏有过多的负荷,容易得高血压,你如果真的140kg那么要抓紧时间减肥了。
    减肥是世界性难题,起码美国现在的大多数都是肥胖人居多,你可以参考一些减肥的网站,我觉得是从合理膳食,多参见运动,养成良好的生活习惯入手,起码肥胖不都是天生的。
    

    猎***

    2005-10-18 08:32:56

其他答案

    2005-10-18 16:42:27
  • 进行长距离散步

    y***

    2005-10-18 16:42:27

  • 2005-10-18 15:14:24
  • 注意锻炼

    小***

    2005-10-18 15:14:24

  • 2005-10-18 10:18:49
  •       人有胖瘦之分,体重过轻则为瘦,过重则为胖,那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢? 这当然必须有个参照值,这个参照值,我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种:
        一种是:
        成年:〔身高(cm)-100〕×0。
      9=标准体重(kg) 另一种是: 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg) 以上两种计算方法,基本已被广泛采用。 另外,最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法: 北方人理想体重=(身高cm-150)×0。
      6+50(kg) 南方人理想体重=(身高cm-150)×0。6+48(kg) 这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算,简便的方法是: 1~6个月:出生体重(kg)+月龄×0。6=标准体重(kg) 7~12个月:出生体重(kg)+月龄×0。
      5=标准体重(kg) 1岁以上:8+年龄×2=标准体重(kg) 但是,由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,一天不同的时间内也会有一定变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。
      也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。 标准体重的“标准”各国所制定的并不完全一样。一个国家不同年龄组的标准体重通常是本国经过群体大样本的调研所得到的,根据人的年龄、身高所计算出的各年龄组人的体重大体范围,并规定其上下界限。
      我国国家体委体育科研所就曾对15岁以内儿童的体重值,做过规范化研究,查看这一标准,您就会明白您孩子体重是否标准。 。

    2005-10-18 10:18:49

  • 2005-10-18 08:44:18
  •   标准体重的计算  
    人有胖瘦之分,体重过轻则为瘦,过重则为胖,那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢?这当然必须有个参照值,这个参照值,我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。 较普遍采用的计算方法有两种: 
    一种是: 成年:(身高(厘米)-100〕*0.9= 标准体重(千克) 
    另一种是:男性:身高(厘米)-105= 标准体重(千克),女性:身高(厘米)-100= 标准体重(千克)以上两种计算方法,基本已被广泛采用。
         另外,军事科学院还推出计算中国人理想体重的方法:   北方人理想体重(千克)=(身高厘米-150)x 0.6+50,南方人理想体重(千克)=(身高厘米-150)x 0.6+48,这一计算方法似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算,简便的方法是: 1~6个月:出生体重(千克)十月龄*0。
      6= 标准体重(千克);7~12个月:出生体重(千克)十月龄 X 0.5= 标准体重(千克);1岁以上:8十年龄x2= 标准体重(千克)。   但是,由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,在同一天不同的时间也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。
      也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在标准体重+/-10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重,但超出部分< 20%者称为超重;实测体重超过标准体重 20%以上,并有脂肪百分率(F%)超过30%者则可诊断为肥胖病。
      体重超过标准体重的30 %~50%,F%超过35%~45%者称中度肥胖病;超过标准体重50%以上,F%超过45%以上者称为重度肥胖病 。

    超***

    2005-10-18 08:44:18

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