其实变向过人最重要的就是球感，动作，爆发力，先说说爆发力吧，之所以要有爆发力，是因为没速度你怎么过人，找个5米左右的地方，来回跑，跑到一端用一只手摸地，然后转身加速跑到另一端。。。或者更抽象的说，就是两端地上放着东西你得用手碰然后才能转身跑到另一端，这样练几天效果很明显，特别要注意的是每次加速要用尽全力。
球感就是为了让你的动作协调美观流顺，到网上搜些街头篮球基础的视频，去练，一切从基础出发，以后要练什么动作都可以，至于变向动作方面我建议你多看看艾佛森的视频，我就是学他的，你仔细观察他的每个动作，她的动作由控制节奏，跨步，晃肩，爆发组成，首先插花控制节奏，接着是跨步，如果最后是要向左，他跨的第一步一定是跨右脚，这一步很重要，有很多想学变向的就只有肩部晃动而脚不动，那样的效果差多了，然后肩部晃动，这时注意了，球不能在胸以前，那样很容易被断，我刚学的时候就是这样老被断，应该把球拉向后，用身体护球，具体再看看视频，最后就是之前练的爆发力就在这里发挥了，眼睁睁的看防守员从你的视线消失吧！还有一点要注意的，初学者总有一种心理，就是感觉一带球过人，好像必定会被断，这个必须克服。
这都是我多年来的经验，都是自己写的，我是个速度型后卫，超爱艾佛森，以上所说的都很精辟的快快采答案吧。
答：1、原地练习方法 目的：体会蹬地移动身体重心方法。 方法：①原地分解练习。 ②二人一组相互纠正练习。 ③原地在障碍物前练习。 要求：脚尖、膝改...详情>>
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