豆浆牛奶珍珠粉蕃茄柠檬
水果美容法，是最天然的美容护肤方法。在享受水果美味的同时，又能够帮助滋润和养护肌肤，让皮肤得到最天然无公害的保养，比如草莓、柠檬、樱桃等常见水果，里面都含有大量维生素，具有滋润保湿、抗氧化、提亮肤色和抗衰老等重要作用，是美白过程中必备的物质。 蔬菜美容法，蔬菜我们天天都可以吃到，蔬菜同时对美容还有非常重要的作用，是美白中最简单也是最易行的一种。比如豌豆，含有丰富的维生素A原，可以在体内转化成维生素A。土豆，含有大量维生素额纤维素，营养丰富。其中所含维生素C可美白肌肤；所含粗纤维可润肠通便，及时排毒，使肌肤气色红润。当然很多蔬菜都可以美容，这里就不一一介绍了。
在炎热的夏天，吃西红柿是最好的选择，即美白，又可以防晒
