祛斑计划----规律生活+食疗+护肤品
一：1。保证充足睡眠，绝对不再熬夜，几乎是女儿睡我就睡
2。减少辐射，尽量少用电脑，少看电视
3。做好防晒措施
4。少吃油炸油腻食品，尤其是放弃了我最喜欢的辣
二：1。
多吃水果蔬菜，尤其是西红柿， 黄瓜，苹果，柠檬等
2。不吃胡萝卜，芹菜，香菜，南瓜，木瓜，芒果，一定记住啊，这些会让黑色素长出来
3。黑木耳红枣粥，取黑木耳30克，红枣20枚，洗净黑木耳，红枣去核，加水适量，煮半小时左右，每日早晚餐后各一次。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳驱除黑斑。
4。百合莲子鸡汤，取百合和莲子适量，乌骨鸡一只，山药和芡实少许。先把乌骨鸡处理干净，切块加水放入锅中大火炖开；再把百合莲子，山药芡实放入锅中用小火炖；到鸡肉熟烂，鸡汤香味浓郁关火即可。
有调节内分泌的作用，可延缓肌肤衰老，使肌肤恢复弹力和活力，润泽肌肤，抑制色斑
三。护肤品
护肤品的选择一定要慎重，不能用一些化学制剂太多的产品，那虽然能起到短暂快速的结果，但是副作用也大，会造成大面积肌肤损伤，危害身体，易反弹，有依赖性，最好选择中药的配方，刺激性小，真正的治标又治本。
更多祛斑知识和方法可以看我的博客 时尚辣妈祛斑大战 。
咖啡斑为边缘规则的色素沉着斑，有时和多发性神经纤维瘤合并发生，约10%~20%的成人中有咖啡斑。组织病理显示表皮内黑素总量增加，有散在的异常大的黑素颗粒，基底层黑素细胞数目增多。 去咖啡斑费用多与采用的方法有关，常用的的方法有：超高频治疗；激光疗法；皮肤磨削术也叫磨除术、擦皮术。
采用不同的方法都会对去咖啡斑费用产生一定的影响。 有些朋友在考虑去咖啡斑费用时，认为大型医院价格较高就会选择去美容院做治疗，殊不知美容院所谓的进口去咖啡斑治疗仪可能就是普通的治疗仪器，不仅美容师没有专业去咖啡斑的资质，而且有很多的附带产品收费，治疗效果不明显就会延长治疗周期，无形中提高了去咖啡斑费用。
咖啡斑的大小：如果斑点大，治疗范围也就会扩大，那么治疗就要费时间，也就是说就需要多次的治疗，这样治疗费用自然就高。 色素深浅：色素深的要多次治疗，费用也就相应要高。 治疗设备：不同的设备由于技术的差异治疗费用是不同的。
治疗医院：不同的医院由于技术、设备的不同，祛咖啡斑多少钱也必定不同。 可以使用boclear活肤组合，养颜功效为大家所认可。boclear活肤组合可以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，促进细胞再生、恢复皮肤弹性、增强肌肤免疫机能，调理内分泌，调节和改善肌肤的状态。
另外boclear活肤组合尤其对成熟、干燥或敏感性肌肤有极佳的效果。这样不仅去掉了脸上的斑斑点点，还改善了肌肤本身的状态，并增强了肌肤的免疫力，使肌肤健康白皙。 。
