我也是这样情况 首先，要注意休息，保证睡眠，因为头屑是因为用脑的分泌物，用脑过度头屑就会增加，头发也会很油； 其次，要健康饮食，营养均衡，定时定量，保证营养的摄取与吸收，“药补不如食补”，你担心的三方面都会得到改善； 然后，避免电脑等高辐射用品的使用时间过长，最好也不要烫头，氩离子也不行，理由同上； 最后，保持清洁固然重要，但是洗头太频繁会使头皮覆盖层（保护头皮用的）变薄，人身体周围也有一定的磁场，这样很多灰尘会粘附在头皮上，致使头屑过多、过厚，头发干枯 最关键的就是洗发露了，你要选择适合自己的，我和你一样，头屑颇多，怎么也洗不净；头发总出油，但发丝很干枯，我使用海飞丝新生去屑洗发露（这系列里很多种）洗完后头屑头油情况改善不少，而且头发也不再毛毛躁躁的、远看就像个毛球了，很顺滑，有机会可以试试这个，强烈推荐哦（沙宣、欧莱雅什么的，用过好多种，但就是海飞丝的效果很明显很适合我的发质） 纯属个人经验之谈，勿抄袭，望采纳！。
