1、要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒
2、我有用卸妆油，虽然我不化妆，但卸妆油的作用不仅是卸妆而已，还有深层清洁，软化角质的作用。针对不化妆的人，一星期用一次作为深层清洁已足够
3、每天都擦防晒霜，如果每天擦的面霜中有防晒作用的就不用了。
因为紫外线是皮肤最大的杀手，一切的衰老、松驰、暗黄都是因为紫外线，而且紫外线是无处不在的，不是只有阳光下才有UVB，阴天时也有UVA。所以不管阴天还是晴天，冬天还是夏天都不能离开防晒
4、爽肤水可以尝试用护肤棉来擦拭。用手有用手拍的好处，但用护肤棉擦拭也有擦拭的优点。
用手拍可以醒肤及节约用量。用护肤棉擦可以去除部分角质? 知道为什么擦皮鞋需要一块布吗？因为有了布及鞋油会越擦越亮。皮肤也是这个道理。但不是死命的搓哦
5、定期去角质。因为人的角质层是略显灰色的，如果不定期去除，会让人看起来脸色暗沉，以及老化的角质堆积在脸上也影响护肤品的吸收。
切记去完角质要记得擦防晒霜，免得娇嫩的肌肤被晒伤
6、洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层
7、有条件的话可以选择一些专业的美白产品，像日本的雅皙洛芙尔还是不错的，价格挺贵的。在国内还没有普及，挺难买的。
内服加外调。
1，检查一下肝，是不是肝脏不太好？排除黄疸。黄疸又称黄胆，俗称黄病，是一种由于血清中胆红素升高致使皮肤、黏膜和巩膜发黄的症状和体征。某些肝脏病、胆囊病和血液病经常会引发黄疸的症状。
2。多吃维生素C丰富的食品啊，我常用的方法就是，早餐一杯酸奶，薏仁粉一勺用温水调后河酸奶合，加入一片柠檬片，新鲜的最好啦，没有新鲜的，就用干的（先用开水把柠檬片洗干净，再泡一杯柠檬水，水变成温的了之后再和酸奶混合，如果直接混合的话，酸奶里面的蛋白质会变质的，没有营养）然后一边喝，一边吃全麦面包，又美白又减肥，一举两得
3。
下午以后泡的茶也是用柠檬片加上蜂蜜混合而成的，味道酸甜酸甜的，和肯德基的柠檬蜂蜜茶味道差不多就行了，蜂蜜放的太少，很难喝。放的太多，容易长胖，你看着办吧。
4。多运动啊，让血液多循环，可以练练瑜伽什么的，这个不一定非得去瑜伽馆，在家自学就可以啦。
条件好，当然能去最好了
5。保持心情舒畅。熟话说，面由心生，就是这个道理啦。保持一张阳光的脸比用什么化妆品都好啊。
6。睡觉前注意给皮肤按摩啊，用美白补水的面膜。可以试试雅皙洛夫尔，这款产品消除暗沉，提亮肤色的效果特别好。 我一直在用，不过就是价钱贵。
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