如何使用眼罩让眼睛得到充分的休息？

一般情况下，虽然我们闭上了双眼，但是透过眼皮， 还是能够感知一些光线。只要感知到外界的光线，眼睛就会消耗能量、氧气和营养物质，就会疲劳。完全遮挡光线后，眼睛才会得到充分的休息。所以，使用眼罩，可以为眼睛创造出充分的休息时间。
其实，只要我们在使用眼罩的时候，再稍稍费一点工夫，便会收到意想不到的效果。
首先，选择2〜3块可以覆盖眼皮的纱布，重叠起来，并放入温水中浸湿，拧干后放在两眼之上，然后再带上眼...

一般情况下，虽然我们闭上了双眼，但是透过眼皮， 还是能够感知一些光线。只要感知到外界的光线，眼睛就会消耗能量、氧气和营养物质，就会疲劳。完全遮挡光线后，眼睛才会得到充分的休息。所以，使用眼罩，可以为眼睛创造出充分的休息时间。
其实，只要我们在使用眼罩的时候，再稍稍费一点工夫，便会收到意想不到的效果。
首先，选择2〜3块可以覆盖眼皮的纱布，重叠起来，并放入温水中浸湿，拧干后放在两眼之上，然后再带上眼罩， 保持10分钟。接下来，取下眼罩，从冰箱中取出事先放好的纱布，同样，将冰纱布放置在双眼眼皮之上后再带上眼罩。继续保持10分钟。这样做，眼睛和大脑会有不可思议的清醒。
纱布一定要使用清洁的。一次性的除菌薄纸也可以。如果这时候再配合做双眼的练习，不仅能够消除视力疲劳，还能提升视力。让眼罩下的两只眼球不停地转动，或者是在眼罩上找准双眼眼球的位置，轻轻地按摩，或者是轻轻拍打眼周。这样做使血液更好地流通，学习带来的疲劳感会迅速消失，眼睛自然会得到充分的休息。