两种情况，一是腰间盘突出的旧症状所至，大部分腰间盘突出会影响到到一肢。二是膝盖处有骨刺，也就是所说的骨质增生，拍个片子。骨质增生的预防：措施有哪些？ 1、避免剧烈运动。 毫无疑问，外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死，其因素为骨端裸露而增生。 2、体育运动： 是预防骨质增生症的主要举措。这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”方能进入软骨组织中，促使其吐故纳新，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。 3、姿势正确： 颈椎骨质增生和腰椎骨质增生的一个重要诱因就是工作学习的姿势不正确。良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 更多知识可以到我百度空间学习，点上面“匆匆过客1901”可以进入
