我月子还是和之前一样吃法的,只是这时月子会比较忙的,会请亲朋好友吃一餐饭的。
你好,生下来当天吃的青菜圆子汤,米饭,第二天发奶,吃的大豆炖猪脚,我朋友炖了4个小时,记得不要喝多了,涨得疼啊,月子里也就是猪脚,鸡汤,木耳炒莴笋,青椒土豆丝,骨头汤鲫鱼汤,唯一的要求,不能放任何作料,保护你的味觉哦。
女人坐月子吃什么好呢? 1、猪肝适合在早上、中午食用。 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。 5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。 8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。 9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。 10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平,补中益气,而红?油饭是一道产妇高贵补品。 12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能。 15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。
坐月子有很多月子餐啊 多吃姜 和米酒
我坐月子时天天都吃黄酒鸡,还有猪脚酸,都不是我喜欢吃的,可婆婆说这些有营养,逼着吃的,青菜还不能多吃,有时吃一点,当时是妈妈照顾的,还好,她看到我不喜欢吃那黄酒鸡,背着婆婆给我吃排骨,呵呵,不过我觉得像鲫鱼汤,排骨等等,只要是有营养的,自己吃得下就多吃点吧,寒性的东西少吃点为好!
答：你好,在产后月子里多吃,新鲜的水果疏菜是比较好的也要多注意休息多补充营养青菜的话吃西红柿,茄子,菠菜,白菜都是挺不错的。详情>>
