我的性生活不快乐怎么办？
我和老公在一起5年了~我们双方都不是特别的强烈！但是我唯一担心的就是我从来没有获得想别人所说的快感~每次老公进来时总是感觉到疼痛……我一直想知道为什么你们会说得性生活很快乐呢？
如何向丈夫要高潮，我建议你从以下几方面着手，也许问题会有所改善： 1、过完性生活之后，并且要双方都感到愉快之时，可向丈夫表白你喜欢丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只说那些自己非常舒适和愉快的事，暂时只字不提那些不好的方面或者不满意的方面。
这样，可以鼓励丈夫的自信，调动他的爱心。 2、丈夫说出自己在性生活中的感觉和感情需要，只需要如实地讲述，细致一些更好，但一定不要专门针对丈夫的不足之处。 3、向丈夫讲清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎样做好。这不是提要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫这样做，那么你会更加愉快。
4、与丈夫一起讲座一下性生活中的一些具体做法，对自己产生了什么样的作用和效果，即包括带来不好效果的做法。当然，还包括没有用的。 5、建议丈夫在性生活中改变一下他的某些做法，即包括爱抚方式，也包括性交技巧，还包括时间地点等等。
最好是能够具体地建议地做些什么，如果自己也不清楚，那么也可以只建议他做出改变，然后双方共同去发现怎么做最好。 6、可以要求丈夫再迟一些射精，以延长性交时间，使自己获得应有的感觉。 7、如果自己要喜欢被丈夫温柔地爱抚和抚摸，却对那种直接的性交没有太大的兴趣，那么到这一步的，也应该把这个真实情况告诉丈夫。
再说阴道疼痛的问题，性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼痛是指在没有器质性病患存在的情况下，由于性交时阴茎向阴道内的插入或在阴道内的抽动，或在性交之后所出现的阴道局部或下腹部的轻重程度不等的疼痛。
从广义来说，性交疼痛也包括各种器质性原因所致者在内，如盆腔器官的某些局部因素或各种全身性疾病的局部影响。造成性交不能或性交疼痛的女方原因包括性无知或缺乏经验，也包括多种心理、社会因素和生理因素，以及各种因素的交互作用。然而，不论问题的起因如何复杂和变化多端，但它们造成的最终结果却是相似的，人们发现很难以单一的因素来解释这一主诉，特别是病程较为持久时。
与其他性问题相似的是问题也可能出自男方，如阴茎严重畸形造成的性交疼痛，或男子在女方阴道尚未润滑就粗暴地插入。性交疼痛若是原发性的，系指婚后性生活刚开始时症状即存在，多意味着存在某种解剖缺陷或顽固的心理因素；而继发性性交疼痛者，曾有过美满的性生活，后因种种因素出现性交疼痛。
完全性性交疼痛指的是在任何场合下疼痛均持续存在，往往有器质性因素的影响，而境遇性性交疼痛系指在某些情境下出现疼痛，而在某些情况下却若无其事，一切正常，显然多因心理因素所致。表浅性性交疼痛只发生在阴道入口处，而深部疼痛则只在插入很深或抽动过于激烈时才出现。
若性交疼痛仅在性交之后数小时才出现，则多为心理因素在作怪。性交疼痛的特点是经常伴有下腹部疼痛，疼痛剧烈且反复发作，往往性交后数小时才消退，有时不得不拒绝性交，从而为双方的性关系和婚姻关系蒙上阴影。它与新婚初次性交时处女膜破裂造成的暂时性疼痛不同，也与很多妇女有时可能出现的性交不适不同，不应混淆。
从性生理观点来看，由于人们对性唤起阴道分泌润滑液的这种生理现象有了深入了解，所以能够理解阴道润滑不足对性生活的重要影响。如药物影响这种分泌时就会造成插入或抽动时的灼痛，典型的药物是抗组织胺药物吩噻嗪。其他造成阴道润滑不足的问题包括干燥综合征、糖尿病、阴道炎（特别是萎缩性、化学性或放射性所致），及种种心理因素。
萎缩性阴道炎可造成阴道外部、内部或插入时的锐痛或轻度疼痛，多见于绝经后、垂体功能低下，尿毒症及未经治疗的特纳氏综合征等雌激素缺乏的境况。 由于人们观察到性兴奋期和平台期阴道内２／３段的扩张，以及子宫和阴道顶端的升高，因此，对影响这种扩张和升高的器质性因素所致的阴道深部性交疼痛的发病机制有了新的认识，也就容易采取一些措施来防止性交疼痛的发生。
如子宫后倾、卵巢脱垂或囊肿、子宫内膜炎、盆腔炎等慢性感染或子宫内膜异位症或手术后等造成的盆腔内软组织的粘连，它们均可造成阴茎深插入或抽动可以加剧的深部疼痛 。
首先做这个事情，不是想要就要的，要有心情的，不是应付差事一样的，这样下去 谁也是没有心情的，何谈快乐呢！你和他好好的交流一下，在心情都好是，营造一些 好的环境和气氛，自然的做，这样慢慢的就会好起来的，双方要有信心和耐心，这样 一段时间就会好起来的．不要埋怨和怪罪谁要彼此鼓励，这样就有信心的．主要是缺 少沟通的原因．
性生活快乐的10个招术：1.假若老是一种方式性交，有必要改变一下方式；2.可以尝试用鲜花、轻音乐和烛光晚餐等方式使生活增加浪漫情调，以产生相互吸引的气氛；3.改变通常进行性交的时间安排；4.要把性生活看作为一种娱乐，可增加意料之外的快乐；5.尝试在不同的环境和时间进行性交；6.在性交时向对方说出你自己的愿望，或简单地说明你喜欢怎样做。7.对方要求性交时,如果你不想要,不妨婉转地告诉他(她)，我非常愿意,但是另外选择时间好吗?亲爱的；8.性交时，不妨冥想第一次的情景，这有助于发现配偶在性生活中的新魅力；9.相互倾诉对对方的敬爱；10.整个晚上躺在一起,相互依偎、抚摸和拥抱,肌肤的相亲是世界上最美的事情。
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把心情放松,和你老公多勾通
答：性交痛.说明两种可能：一是性前戏工作不足.阴道分泌物少.没有充分润滑;二是阴道有炎症性疾病.建议您针对不同原因进行相应的处理.前者.可以加强性技巧.待充分情动、...详情>>
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