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经常幻想那些不切实际的事情,经常担心那些不太可能发生的事情,感觉挺累的,忧郁症么?
您的情况考虑是有焦虑的问题。这个问题的发生,与您的身体素质有关,与熬夜,疲劳,饮食习惯等因素都有关系。 可以考虑请中医大夫看一看,选择中药如柴胡加龙骨牡蛎汤,归脾汤等加减调整治疗。避免思虑太过,避免熬夜,避免吃辛辣煎炸食物。加强体育运动,锻炼体育运动锻炼可以很好的来调理您的身心健康。
你好,根据你的描述,抑郁症主要表现是情绪消沉,闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可以接受心里疏导。 建议多运动。有助于血液循环,提供大脑供养量,可以消除轻度抑郁症,多散心,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快。做自己喜欢做的业余爱好,凡事都要抱着积极乐观的态度。希望对你有帮助。