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脚背筋膜炎,脚背一直疼,痛得不能走路,想问一下,这脚背筋膜炎要怎么处理?
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因,在生活中要注意不要长时间的大量的走路,尤其是不要穿着过高的高跟鞋大量的走路,要经常用热水泡脚,促进血液的循环,要选择松软的平底鞋,也可采用筋膜舒络平痛贴外敷,要尽可能的调整好自己的心态,保持心...
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筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因,在生活中要注意不要长时间的大量的走路,尤其是不要穿着过高的高跟鞋大量的走路,要经常用热水泡脚,促进血液的循环,要选择松软的平底鞋,也可采用筋膜舒络平痛贴外敷,要尽可能的调整好自己的心态,保持心情的舒畅,积极地处理筋膜炎。选择对的鞋子1.鞋内的鞋埝最好具有支撑足部内足弓的构造。2.后跟鞋埝柔软性要高,且具有吸震效果。3.不要穿过高的高跟鞋,或是超平的平底鞋,最好的高度为1吋左右。4.鞋子前面要有足够容纳脚趾的空间,以脚趾用力顶到鞋的前端时,后跟部位还可以容纳一只手指为宜。