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病人应当积极自我保健注意减肥适当锻炼进行游泳、骑自行车等运动避免正确姿势及有害关节动作登山、长时间伏案等保护关节减少负重膝关节使用护膝久坐站起时借助支持物等活动时利用拐杖、步行器协助活动或行走等日本琉宾鏮帮助了我我开始跟情况样毛病