心脑血管病人主要注意日常生活方面:
一、控制好血压!!高血压应在医生指导下,长期服用降压药,使血压保持在正常或较低水平。
二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏。
三、节制饭量,控制体重(过食会造成心脏和血液流通的负担)。
四、限制食盐,保持清淡。
五、不吸烟,节制饮酒。
六、生活有规律,避免过度紧张和情绪波动。
七、适当的体育锻炼常备心绞痛药物。(建议散步、慢走至身体微发热、不要出大汗、喘气。)
八、注意保暖和温度调节(太阳升高再出门,不要暴晒),不能骤冷骤热(室外高温突然进空调房,发病率直线上升)。
九、常备急救药(救命用),身上在放上家里人的联系方式(以便好联系)。
在补充一个:十、不要做猛烈的动作,尤其是快速弯腰捡东西,猛地下蹲或直立(可以慢慢来,自我调节差不多了在动),不要搬过重的东西(以上都会造成血液压力骤变)。