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山东哪家医院治疗失眠好

span山东哪家医院治疗失眠好现在经常失眠,每天就最多能睡上两三个小时,而且白天上班很没有精神,这种情况该怎么办?/span span失眠主要是什么引起的,有什么好的办法防治么?/span
女*** | 2018-12-20 01:26:25

全部答案(共1个回答)

    2018-12-20 01:26:31
  • span你好,生活中引起失眠的众多的因素之中,最重要的是心理、精神因素,可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气恼怒,恐惧,焦虑等症状;因此,我们应该及时进行治疗。/span span解决失眠问题,建议您先养成良好的生活习惯,如日常坚持适量的运动,晚餐莫饮酒,睡前数小时内勿饮咖啡、浓茶,少吃零食;喝杯热牛奶有助于睡眠;若是失眠症状比较严重,还是建议去专业的医院进行治...

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    span你好,生活中引起失眠的众多的因素之中,最重要的是心理、精神因素,可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气恼怒,恐惧,焦虑等症状;因此,我们应该及时进行治疗。/span span解决失眠问题,建议您先养成良好的生活习惯,如日常坚持适量的运动,晚餐莫饮酒,睡前数小时内勿饮咖啡、浓茶,少吃零食;喝杯热牛奶有助于睡眠;若是失眠症状比较严重,还是建议去专业的医院进行治疗为好。/span
    R*** | 2018-12-20 01:26:31 0 0 评论
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