怎么讲话不紧张

当众讲话是一门不可不学的一门课，学习当众讲话对语言表达能力的提高、个性的改善、社交能力的提升都有很大作用。但是，绝大多数人对于当众讲话都感到紧张恐惧。看来，紧张是绝大部分讲话者面对听众时首先遇到的最大障碍。 何谓紧张?紧张首先是人应对外界事物环境的一种本能反应。人的身体向来就会对外在保持警觉，一旦感到不利于自己的情况发生，就会出现紧张反应，比如肌肉绷紧、心跳加快、手心出汗等，这些反应不用大脑思考，...

当众讲话是一门不可不学的一门课，学习当众讲话对语言表达能力的提高、个性的改善、社交能力的提升都有很大作用。但是，绝大多数人对于当众讲话都感到紧张恐惧。看来，紧张是绝大部分讲话者面对听众时首先遇到的最大障碍。 何谓紧张?紧张首先是人应对外界事物环境的一种本能反应。人的身体向来就会对外在保持警觉，一旦感到不利于自己的情况发生，就会出现紧张反应，比如肌肉绷紧、心跳加快、手心出汗等，这些反应不用大脑思考，是人的本能，表明人体的紧急预案已经启动，它会让人大脑兴奋、精神集中、创新能力增强、使人的潜能发挥有了可能，所以，许多专家认为紧张，压力是激发潜能的有利因素，而紧张不见得是件坏事，适度紧张不但无害，还会起到积极的作用。