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想要祛斑、美白,就要形成合理的生活习惯,减少熬夜的机会,保证充足的睡眠,心情的愉悦和舒畅也是比较重要的,需要自身进行调节,处于放松舒缓愉悦的氛围下,可以使皮肤处于良好的环境,有利于色斑的淡化。另外就是需要做好避紫外线,也就是说活动时戴好帽子和太阳镜减少日光的暴晒。