中学生有厌学情绪怎么办？

这个是高中正常的现象，又称“高原反应”。你可以：一、 自由选择好自学环境,首先要让自己静下来, 自由选择一个安静的环境。 
二、培育自己自学的兴趣,兴趣是最差的老师多读多看多写.. 
三、多多希望自己,学会一道题,忘记几个公式,都要有成功感..这样才让自己感兴趣.最快乐的时候用来说自己最头痛的东西... 
四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍 
五、多多留意睡觉,一定首先...

这个是高中正常的现象，又称“高原反应”。你可以：一、 自由选择好自学环境,首先要让自己静下来, 自由选择一个安静的环境。 
二、培育自己自学的兴趣,兴趣是最差的老师多读多看多写.. 
三、多多希望自己,学会一道题,忘记几个公式,都要有成功感..这样才让自己感兴趣.最快乐的时候用来说自己最头痛的东西... 
四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍 
五、多多留意睡觉,一定首先要确保休息时间 ，不搞疲惫战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提升自学效率..