做艾灸的前提就是需要坚持，另外一方面就是要用好的艾条才可以的，劣质的艾条不仅耽误时间，而且很容易伤身的，我自己也经常艾灸，用的香怡御艾，已经用了好几年了，确实很不错的，他们自己的厂家，从来不虚标比例，不夸大，他们是南阳香怡艾制品有限公司生产的，如果你想试试可以淘宝搜一下香怡御艾即可找到了，不过选择的时候要注意甄别，谨防假冒。
好的艾条通常重量比较轻的，大家要知道越好的艾条重量越轻的，而比例越低的艾条重量越重的，所以选择艾条千万别看重量！！因为比例越高，纯度越好，那么艾条重量就比较轻的，举个简单例子来讲，一根直径1.8cm长度20cm的艾条，比较好的重量大约在14-15g左右吧；而一根同样规格的3:1的艾条重量基本上能达到25g左右，甚至还要在重一些的，好的艾条都是艾绒，劣质的艾条艾杆和艾绒混合，所以重量重。附图，好艾条和劣质艾条的区别：
点燃艾条，以旋灸法对准百会穴，顺时针逐圈向周围旋灸（9圈）至发际处，在逆时针逐渐划圈汇至百会，此为一次，共做8次。
