爱问知识人 爱问共享资料 医院库

马大姐麦可滋燕麦巧克力有什么功效?

马大姐麦可滋燕麦巧克力有什么功效?

麦可滋是一款减肥,瘦身,美容、养颜、保健的健康休闲食品 。

全部答案

  • 通便秘,降血糖,改善血液循环;减肥,美容养颜;补充微能量,酥脆好滋味

    通便秘,降血糖,改善血液循环;减肥,美容养颜;补充微能量,酥脆好滋味收起

    痛到极致_

    2018-06-13 04:28:26

减肥

  • 火龙果酵素问题有谁试过吗听说能减肥效果怎么样

    酵素就是酶,体内几乎一切化学反应都要有它的催化才能顺利进行!由于酶在五,六十度后就失去活性,加上不合理的烹调习惯由来已久,现代人大都缺乏.<br/>建议不要对食物作过度烹调,多吃水果(因为水果一般为生食,含酶很多),蔬菜(不要过度烹调),等等.<br/><br/>酶是促使新陈代谢加速的物质,不能直接减肥.

  • 减肥吃的黑色的仙草冻哪里有卖?多少钱?怎么吃?

    简单做法: 用料:干仙草(或仙草粉、仙草汁)、地瓜粉(米浆也可)、水、碱(作用是增加韧性) 1、因为带来时没有磨成粉,我先把干仙草用磨粉机里磨一下。 2、烧开水,把磨好的仙草粉和碱放下去烧开十五分钟左右,关火放着凉一会儿,因为磨得不是很细,想让仙草冻吃起来口感更细腻,用白布过滤了一下。地瓜粉加水调成浆,调入熬好的仙草汁,开火一边搅拌一边加热,沸腾后关火放着凉就好。凉后放冰箱冰味道更好。 3、吃时切成小块加蜂蜜或冰糖或白糖均可。也可加入花生、莲子、红豆、绿豆、奶昔等调成喜爱的口味.又省钱,又天然保健。 <br/> <br/> <br/> 答案补充 <br/> 是黑色食品,比较天然,无副作用,有助于减肥。祝你好运 <br/> <br/> 答案补充 <br/> 药房就有得买啦,靓女

  • 我现在在减肥,早上吃的一个馒头个油饼,中午吃一个馒头,晚上吃两块纤麦饼加一个苹果,这样会瘦吗?如果可以的话能瘦多少?

    减肥的时候要少吃淀粉类食物 油炸更是要避免 <br/>我也在减肥 从网上查到早起喝豆浆比较好 可以买代可可粉掺着喝 <br/> 可可粉 豆浆 减肥法 <br/>做法:将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中,搅拌即可饮用。 <br/>吃法:早晚各一次,连续食用3-4周效果明显。 <br/>功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。 <br/>饮食注意: <br/>1、可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。 <br/>2、晚餐只喝一杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果。 <br/>我目前在采用这个方法 而且晚上过了8点最好不要吃东西了 另外要运动

  • 烤红薯的营养成份烤红薯有利于减肥吗?

    每100克红薯含水份72.8克 、蛋白质1.7克 、脂肪0.3克 、碳水化合物24.3克 、纤维素3.0克 、维生素C22.7毫克 、维生素E0.3毫克 、热量105千卡 、钙22毫克 、钾204毫克、磷28毫克。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,比大米、白面要高得多。中医学认为,红薯“补虚听见,益气力,健脾胃,滋肺肾,功同山药,久食益人,为长寿之食”。<br/>红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因为其富含纤维素和果胶,有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红薯又是保健长寿食品,红薯含有独特的生物类黄酮成分,是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇,这种物质既防癌又益寿。红薯含有大量的粘液蛋白,这种粘液蛋白能维持人体心血管壁的弹性,可抑制胆固醇的沉积,阻止动脉硬化的发生。红薯还是一种碱性食品,红常食红薯,能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体的酸碱平衡,对维持人体健康有重要意义。

  • 早餐1个苹果,一杯豆浆,一个馒头减肥吗中午一杯豆浆,一个馒头<br/>晚上不吃,平均每天再做点运动40分钟以上<br/>一月大概能减多少啊?

    你的做法是错误的!晚上不吃是减肥的一个误区 <br/>晚饭要少吃,晚饭以后一定要有适量的运动 或者出去散散步也行 针对你的情况,建议你晚上只吃一些低热量的 喝碗粥<br/>馒头也不适合你,馒头热量偏高。。 建议吃两根黄瓜 或者吃个西红柿 呵呵,如果你觉得还是不饱的话就吃半个馒头吧 <br/>其实减肥很简单的。。 正确的饮食,健康规律的生活习惯 适量运动,还有最重要的一条就是坚持!一如既往的坚持。。 3个月以后你就会减到标准体型。。 坚持半年到1年 能减到你满意的体型。。 主要是不知道你现在的体重和理想体重<br/>建议你多做一些有氧运动,这样减肥效果会更好<br/>建议你要吃饱饭,吃好饭,减肥归减肥,营养也要保证!<br/>建议你不要熬夜或者少熬夜,晚饭尽量少吃,但是不能不吃!夜宵千万不能吃<br/>建议你每天坚持做运动,最好是有氧运动<br/>吃饭的时候有个方法适合减肥。。 就是慢吃 ,还有一点 夏天到了,尽量少吃冷饮,都是高热量的东西 垃圾食品。。 少吃烧烤 <br/>回答完毕,希望楼主能按我的方法来。 坚持下去 你一定会成功的,记住 一定要有毅力,一定要坚持

  • 青柠檬与黄柠檬哪个更好?青柠檬皮色青‘皮厚。黄柠檬皮薄多汁。哪个营养更好些?对于减肥哪个效果会更好?

    青柠檬对比与黄柠檬而言略显酸一点。青柠檬多用于煮食,可以去除腥味和肉的油腻。黄柠檬多用于饮品,可以调味,增加口味感。两者的营养价值是一样的。如果楼主是要减肥的话,我推荐用黄柠檬,相对而言没有那么的酸,而且口感会好很多·你可以用黄柠檬泡水喝,不过不建议长期泡饮,对胃不好。

  • 帮我算算卡路里我早上吃了10个煎饺,一瓶金典有机奶250ml我中午打算吃一碗牛肉拉面晚上不吃今天摄...帮我算算卡路里我早上吃了10个煎饺,一瓶金典有机奶250ml我中午打算吃一碗牛肉拉面晚上不吃今天摄入多少卡路里?我减肥一天应摄取多少合适

    煎饺每10g所含的热量是57.6卡,十个大概是150-200克左右,当150克算就是864卡,金典有机奶250ML大概是100-120卡左右(一共是964),一碗牛肉拉面大概是700-800卡路里,你今天摄取了1666卡路里;减肥摄取大概1500卡;

  • 食物卡路里对照表想减肥,决定节食,又怕吃太多,所以急需一份常见食物所含卡路里的对照表,谁能帮我?

    主饭: <br/><br/>咖喱饭 640卡 <br/>什锦炒饭 781-800卡 <br/>什锦比萨100克 210-300卡 <br/>阳春面 392卡 <br/>牛肉面 540卡 !!! <br/>意大利面1份470克约500- 700卡 <br/>什锦炒面 860卡 !!! <br/>榨菜肉丝面 一碗 400卡 <br/>炸酱面 一碗 385卡 <br/>焗海鲜 357大卡 <br/>火腿饭 690大卡 <br/>烤白菜 149大卡 <br/>炸肉片 302大卡 <br/>牛肉蔬菜汤 362大卡 <br/>热狗堡 263大卡 <br/>鸡肉饭 713大卡 <br/>海鲜汤 192大卡 <br/>排骨饭面1碗 480大卡 <br/>混沌面 1碗 560大卡 !!! <br/>肉丝面1碗 440大卡 <br/>方便面 1包 100g 470卡 <br/><br/><br/><br/>主食: <br/><br/>白饭 1碗 (140g) 210 <br/>白馒头(1个) 280卡 <br/>煎饼100克 333卡 <br/>馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 <br/>花卷100克 217卡 <br/>小笼包(小的5个) 200卡 <br/>肉包子(1个) 250卡 <br/>水饺(10个) 420卡 <br/>菜包 1个 200大卡 <br/>咖哩饺 一个 245卡 <br/>猪肉水饺 一个 40卡 <br/>蛋饼 一份 255卡 <br/>豆沙包 一个 215卡 <br/>鲜肉包 一个 225-280卡 <br/>叉烧包 一个 160卡 <br/>小水煎包2个 约220大卡 <br/>韭菜盒子 1个 260大卡 <br/>春卷100克 463卡 <br/>烧饼100克 326卡 <br/>油条 1条 230大卡 <br/><br/><br/>副食: <br/><br/><br/><br/>花生豆花 一碗 180卡 <br/>三鲜豆皮100克 240卡 <br/>烧麦100克 238卡 <br/>汤包100克 238卡 <br/>烙饼100克 225卡 <br/>白水羊头100克 193卡 <br/>艾窝窝100克 190卡 <br/>爱窝窝100克 190卡 <br/>白吐司(1片) 130卡 <br/>米粉汤 1碗 185卡 <br/>粉丝 100克 335卡 <br/>粉皮100克 64卡 <br/>凉粉100克 37卡 <br/>粉条100克 336卡 <br/>肉羹米粉 一碗 350卡 <br/>米粉汤 一碗 185卡 <br/>炒米粉 一碗 275卡 <br/>广东粥 400卡 <br/>皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 <br/>鱼肉饭团1个 205卡 <br/>凉粉(带调料)100克 50卡 <br/>腐竹皮100克 489卡 <br/>腐竹100克 489卡 <br/>豆腐皮100克 409卡 <br/>桂林腐乳100克 204卡 <br/>豆腐丝100克 201卡 <br/>薰干100克 153卡 <br/>酱豆腐100克 151卡 <br/>香干100克 147卡 <br/><br/><br/><br/>豆腐干100克 140卡 <br/>上海南乳100克 138卡 <br/>菜干200克 136卡 <br/>腐乳(白)100克 133卡 <br/>臭豆腐100克 130卡 <br/>北豆腐100克 98卡 <br/>酸豆乳100克 67卡 <br/>南豆腐100克 57卡 <br/>白薯干100克 612卡 <br/>土豆粉100克 337卡 <br/>地瓜粉100克 336卡 <br/>大麦100克 307卡 <br/>白薯(白心)100克 64卡 <br/>白薯(红心)90克 99卡 <br/>豆腐脑(带卤)100克 47卡 <br/>豆汁(生)100克 10卡 <br/>绿豆凸 一个 320卡 <br/>红豆馅 100克 274卡 <br/>炒肝100克 96卡 <br/>油茶100克 94卡 <br/>茶汤100克 92卡 <br/>小豆粥100克 61卡 <br/>黑轮 一串 90卡 <br/>猪血糕 一串 130kcal <br/>鱼板 一串 60kcal <br/>玉米棒 一串 100kcal <br/>油豆腐 一块 80kcal <br/>贡丸串 一串 100kcal <br/>香菇丸 一串 90kcal <br/>蛋丸 一串 90kcal <br/>多拿滋 一串 70kcal <br/>鸡香卷 一串 70kcal <br/>龙虾棒 一串 95kcal <br/>五味丸 一串 80kcal <br/>豆鼓:100克 244卡 <br/><br/><br/>肉类: <br/><br/><br/><br/>鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡) <br/>油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 <br/>鸭蛋(小,65克) 114卡 <br/>(大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 <br/>咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 <br/>鹌鹑蛋(10克) 16卡 <br/>火鸡蛋(80克)135卡 <br/>松花蛋(鸡)83克 178卡 <br/>松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 <br/>瘦火腿2片 (60克) 70卡 <br/>白切鸡1块(100克) 200卡 <br/>烧鸭3两(120克) 1份 356卡 <br/>煎˙猪肉 (140克) 440 <br/>火腿 100克 320卡 <br/>香肠 100克 508卡 <br/>蜡肠2条˙煎 310 <br/>羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 <br/>羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 <br/>羊肚:100克 87卡 12.2 g <br/>羊舌100克 225卡 <br/>羊肉串(炸)100克 217卡 <br/><br/><br/><br/>羊肉(熟)100克 215卡 <br/>羊肉胸:100克 215卡 <br/>羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g <br/>羊肝:134克 17.9 g <br/>猪血 100克 55卡 <br/>猪口条: 100克 233卡 <br/>猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 <br/>猪蹄(熟) 43克 260卡 <br/>猪肉(肥)100克 816卡 <br/>猪肉(血脖)90克 576卡 <br/>猪肉(肋条肉)96克568卡 <br/>猪肉(软五花)85克 349卡 <br/>猪肉(硬五花)79克 339卡 <br/>猪肉(前蹄膀)67克338卡 <br/>牛肉:100克 106卡 10.2g <br/>牛肚100克 72卡 <br/>牛肉松100克 445卡 <br/>牛肉干100克 550卡 <br/>鸡珍:100克 118卡 19.2g <br/>扒鸡66克 215卡 <br/>烤鸡73克240卡 <br/>鸡肝 100克 121卡 16.7g <br/>鸡心100克 172卡 <br/>沙鸡41克 147卡 <br/>鸡腿69克 181卡 <br/>鸡血100克 49卡 <br/>鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g <br/>鸡翅膀一只(200g) 422大卡 <br/>鸡心:172卡 15.9 g <br/><br/><br/><br/><br/>每100克水果所含的热量: <br/><br/>番茄 18卡 <br/>西瓜 20卡 /57 7.9mg <br/>柠檬 31卡 <br/>香瓜 35卡 <br/>草莓 35卡 <br/>杏子 40卡 7.8mg <br/>桃 37卡 48/58 12.8mg糖 <br/>哈密瓜四分之一个 48大卡 <br/>无花果二个 43大卡 <br/>玉米一根 105大卡 <br/>梨 38卡 32/ <br/>橄榄80克 49卡 <br/>红富士苹果85克 45卡 <br/>橘子 42卡 <br/>苹果 44卡 1个个(中) 约55 <br/>葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 <br/>猕猴桃 54卡 <br/>86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 <br/>荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 <br/>香蕉 84卡 <br/>橙1个 (中) 50 <br/>芒果1个 (中) 100 <br/>新鲜菠萝1片 (120克) 50 <br/><br/><br/><br/>减肥大敌=零食的热量: <br/><br/>红糖 100克 389卡 <br/>冰糖 100克 397卡 <br/>爆米花 100g 459卡 <br/>虾味仙(大,1包) 432卡 <br/>烤玉米条(1包) 524卡 <br/>巧克力1块100克约 550卡左右 <br/>巧克力甜甜圈 281卡 <br/>薯片 100克 555 <br/>品客薯片 绿色大罐 1072卡 <br/>品客薯片 银色大罐 840卡 <br/>品客薯片 银色小罐 270卡 <br/>品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 <br/>洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11卡 <br/>洋芋片 130公克 700卡 <br/>鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 <br/>干枣每100克可食部的能量是264大卡 <br/>大干枣每100克可食部的能量是298大卡 <br/>金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 <br/>酒枣每100克可食部的能量是145大卡 <br/>无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 <br/>乌枣59克 228卡 <br/>黑枣98克 228卡 <br/>椰丝半杯 (25克) 150 <br/>瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%) <br/>松子仁100克 698卡 <br/>松子(炒)31克 619卡 <br/>葵花子(炒)52克 616卡 <br/>葵花子仁100克 606卡 <br/>榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk <br/>开心果19个 约 150卡 <br/>花生仁(炒)100克 581卡 <br/>花生(18粒) 122卡 <br/>核桃仁 100克 627卡(脂肪含量约58%) <br/>蚕豆(10-13颗) 62卡 <br/>腰果15粒 (30克) 100g 510卡 <br/>杏仁30粒 (30克) 170 <br/>南瓜子(炒)100克 566卡 <br/>西瓜子(炒)100克 555卡 <br/>杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡 <br/>白果100克 355卡 <br/>栗子(干)73克 345卡 <br/>莲子(干)100克 344卡 <br/>栗子 100克 185卡 <br/><br/><br/><br/><br/>五香豆干 100克 380大卡 <br/>牛肉干 100克 475大卡 <br/>葡萄干 100克 307-350卡 <br/>苹果脯100克 336卡 <br/>桃脯100克 310卡 <br/>西瓜脯100克 305卡 <br/>杏脯100克 329卡 <br/>海棠脯100克 286卡 <br/>果丹皮100克 321卡 <br/>桂圆干37克 273卡 <br/>桂圆肉100克 313 <br/>柿饼97克 250卡 <br/>凤梨干 50克 120大卡 <br/>陈皮梅 三个 50公克 40卡 <br/>话梅每粒小的15kk,大的25kk <br/>酸乌梅 50克 120大卡 <br/>鱿鱼丝100克 380大卡 <br/>鳕鱼香丝 30公克 91.5卡 <br/>芒果干 50公克 80卡 <br/>小羊羹 二个 40公克 65卡 <br/>红莓馅饼 150公克 470卡 <br/>沙琪玛 20公克 98卡 <br/>布丁一个 约150大卡 <br/>加料仙贝(100g) 约430大卡 <br/>鲜奶油水果蛋一大块 300大卡 <br/>鲜奶油泡芙约 200大卡 <br/>消化饼一个 约110大卡 <br/><br/><br/><br/>饼干(100g) 约470-500大卡 <br/>vc饼干 :100克 572 卡 脂肪 39.7g <br/>钙奶饼干 :100克 444卡脂肪 13.2g <br/>曲奇饼 :100克 546卡 脂肪31.6g <br/>钙奶饼干100克 446卡 <br/>苏打饼干100克 408卡 7.7 <br/>维夫饼干100克 528卡 <br/>布丁(小,1个) 150卡 <br/>菠萝豆 :100克 392 卡 脂肪 2.1g <br/>铜锣烧(一个50g) 约140大卡 <br/>麻薯(一个50g) 约120大卡 <br/>绵花糖 35公克 140卡 <br/>牛奶太妃糖 100克 366卡 <br/>芝麻花生糖 约3块 160卡 <br/>巧克力约2个30克 150卡 <br/>水果软糖约4块 150卡 <br/>花生糖约2块 150卡 <br/>果汁糖约6块 150卡 <br/>各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦 <br/>果汁冰捧 1支 80大卡 <br/>香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪 <br/>巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪 <br/>冰泡沫红茶(冷饮) 60 <br/>冰点(冷饮) 60 <br/>冰珍珠奶茶(冷饮) 160 <br/>水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克 <br/>统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克 <br/>高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克 <br/>统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克 <br/>咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克 <br/>统一多多(冷饮) 180 2.0 180克 <br/>养乐多(冷饮) 100 1.0 100克 <br/>统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c. <br/><br/><br/><br/><br/>香豆奶(冷饮) 150 250cc <br/>草莓优酪乳(冷饮) 180 230克 <br/>原味优酪乳(冷饮) 180 230克 <br/>乳果(冷饮) 65 100克 <br/>可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc <br/>绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc <br/>绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc <br/>藘笋汁(冷饮) 90 250克 <br/>莎莎亚(冷饮) 200 320克 <br/>酸梅汤(冷饮) 190 375cc <br/>冬瓜茶(冷饮) 100 250cc <br/>雪露(冷饮) 350 350克 <br/>芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc <br/>香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc <br/>健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc <br/>雪碧汽水(冷饮) 135 355cc <br/>奥利多(冷饮) 90 150cc <br/>高纤椰果(冷饮) 80 170克 <br/>古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml <br/>冰镇红茶(冷饮) 120 375cc <br/>伯朗咖啡(冷饮) 100 250克 <br/>古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml <br/>水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc <br/>薄荷茶(冷饮) 60 一杯 <br/>石榴红茶(冷饮) 60 一杯 <br/>珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯 <br/>桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯 <br/>椰子汁(冷饮) 180 410克 <br/>冰淇淋饼干(冰点) 180 75克 <br/>玉米冰淇淋冰棒 155 一个 <br/>果汁冰棒(冰点) 240 三支 <br/>钻石冰(冰点) 220 一个 <br/>芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个 <br/>冰淇淋(冰点) 200 100克 <br/>甜筒(冰点) 290 一个 <br/><br/><br/><br/>圣代冰淇淋(冰点) 250 一个 <br/>芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个 <br/>巧克力雪糕(冰点) 280 一个 <br/>百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个 <br/>香草冰淇淋(冰点) 180 75克 <br/>芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克 <br/>情人果脆冰棒(冰点) 120 90克 <br/>西瓜棒(冰点) 140 一支 <br/>牛奶花生(冷饮) 600 340克 <br/>红豆粉粿(冷饮) 300 260克 <br/>珍珠圆(冷饮) 240 260克 <br/>花生仁汤(热品) 560-580 320克 <br/>八宝粥(热品) 440 380克 <br/>地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯 <br/>烧仙草 (热品) 230 一杯 <br/>绿豆汤(热品) 220 350克 <br/>热可可(热品) 180 375ml <br/>芝麻奶茶(热品) 345 一壶 <br/>绿豆粉圆(热品) 220 一碗 <br/>红豆汤圆(热品) 255 一碗 <br/>开胃酒(酒类) 65 一杯 <br/>红粉佳人(酒类) 105 一杯 <br/>Golden ARMS wisky 1150 500cc <br/>蔘茸酒(酒类) 575 300ml <br/>保力达-B(酒类) 705 一瓶 <br/>台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc <br/>台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L <br/>黑啤酒 (酒类) 160 360cc <br/>白葡萄酒(酒类) 450 0.6L <br/>重量级 脆皮巧克力 雪糕 250-350 <br/>中量级 脆皮巧克力 170-200 <br/>全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200 <br/>牛奶 豆类冰棒 160-190 <br/>牛奶 淀粉类冰棒 160-190 <br/>轻量级 果汁 水果粒 90-140 <br/>炼乳冰棒 90-120 <br/><br/><br/>西式中式面包、甜点的热量: <br/><br/><br/><br/>苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪 <br/>玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪 <br/>Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220 卡 6克脂肪 <br/>胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪 <br/>Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪 <br/>Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪 <br/>Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪 <br/>Carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪 <br/>巧克力蛋糕 1片 320大卡 <br/>起士面包 1个 420大卡 <br/>红豆面包 280卡 <br/>面包(黄油)100克 330卡 <br/>面包(法式牛角)100克 375卡 <br/>面包(椰圈) :100克 320卡 <br/>面包(果料)100克 278卡 <br/>面包(咸)100克 274卡 <br/>面包(麦胚)100克 246卡 <br/>面包(多维)100克 318卡 <br/>肉松面包 一个 100公克 360卡 <br/>苹果面包 一包 96公克 280卡 <br/>传统蛋塔 一个 95公克 255卡 <br/>苹果派 一个 270卡 <br/>热狗 240-300卡 15克脂肪 <br/>cheese蛋糕(1块) 224卡 <br/>水果蛋糕(1块) 297卡 <br/>桃酥 :100克 481卡 脂肪22G <br/>鸡腿酥 :100克 436卡 脂肪13.4g <br/>京式黄酥100克 490卡 <br/>核桃薄脆100克 481卡 <br/>凤尾酥100克 511卡 <br/>起酥100克 499卡 <br/>黑麻香酥100克 436卡 <br/>福来酥100克 465卡 <br/><br/><br/><br/>黑洋酥100克 417卡 <br/>蛋黄酥100克 386卡 <br/>蛋麻脆100克 452卡 <br/>香油炒面100克 407卡 <br/>酥皮糕点100克 426卡 <br/>开口笑100克 512卡 <br/>硬皮糕点100克 470卡 <br/>鹅油卷100克 461卡 <br/>混糖糕点100克 453卡 <br/>麻香糕100克 401卡 <br/>麻烘糕100克 397卡 <br/>绿豆糕100克 350卡 <br/>开花豆100克 446卡 <br/>老婆饼 一个 60公克 250卡 <br/>京八件100克 435卡 <br/>状元饼100克435卡 <br/>麻花 :100克 524卡 31.5g脂肪 <br/>月饼(枣泥) :100克 424卡 脂肪15.7g <br/>月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪 <br/>月饼(五仁)100克 416卡 <br/>月饼(奶油果馅)100克 441卡 <br/>月饼(奶油松仁)100克 438卡 <br/>月饼(百寿宴点)100克 426卡 <br/>月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪 <br/>焦圈100 544卡 <br/>松饼(1片) 206卡 <br/>年糕100克 154卡 <br/>江米条 :100克 439卡 11.7g脂肪 <br/>驴打滚100克 194卡 <br/>碗糕100克332卡 <br/>豌豆黄100克 134卡 <br/>藕粉100克 371卡 <br/>美味香酥卷100克 368卡 <br/>蜜麻花100克 367卡 <br/>桂花藕粉100克 344卡 <br/>茯苓夹饼100克 332卡 <br/>蛋糕(蒸)100克 320卡 <br/>栗羊羹100克 300卡 <br/><br/><br/><br/>调味料的热量: <br/><br/>酱油(1匙) 10卡 <br/>沙拉油(1匙) 100卡 <br/>果酱 1汤匙 18g 50卡 <br/>千岛沙拉酱(1匙) 60卡 <br/>花生酱 1汤匙 16g 95卡 <br/>芝麻酱100克 586-620卡 <br/>番茄酱(1匙) 14卡 100克433-500之间 <br/>辣油豆瓣酱 100克 180卡 <br/>黄酱100克 140卡 <br/>甜面酱100克 136 卡 <br/>辣酱(麻)100克 135卡 <br/>奶油(1匙) 97卡 <br/>豆瓣酱(1匙) 10卡 <br/>白醋(1匙) 93卡 <br/>白糖(1匙) 57卡 <br/>蜂蜜(1匙) 45卡 <br/>方糖(2颗) 27卡 <br/>黄油 100克 639-982之间(98%脂肪) <br/>猪油 15ml 13g 115卡 <br/>人造奶油15ml 14g 100卡 <br/>橄榄油 15ml 14g 120卡 <br/>花生油 15ml 14g 120卡 <br/>大豆油 15ml 14g 120卡 <br/>葵花油 15ml 14g 120卡 <br/>水果酱 100克 400-880卡 含糖30%-60% <br/><br/><br/><br/>饮料的热量: <br/><br/>麦乳精:429/100 <br/>啤酒 1罐 150卡 <br/>可乐 1罐 145卡 <br/>蕃茄汁 1罐 45卡 <br/>苹果汁 1杯 120卡 <br/>葡萄原汁 1杯 395卡 <br/>柠檬原汁 1杯 60卡 <br/>柳橙原汁 1杯 110卡 <br/>菠萝原汁 1杯 140卡 <br/>汽水1罐 140-150 <br/>葡萄酒1杯 (120ml) 95 <br/>绍兴酒 100毫升91.6 <br/>陈年绍酒 100毫升102.8 <br/>高梁酒 100毫升324.8 <br/><br/><br/><br/><br/>低卡区: <br/><br/>红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1卡 <br/>番茄(100g) 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡 <br/>海带(100g) 23卡 <br/>蘑菇(100g) 28卡 <br/>冬瓜(100g) 7卡 <br/>芹菜(100g) 10卡 <br/>芦笋 1杯 145g 30卡 <br/>豆芽菜 1杯 125g 35卡 <br/>包心菜 1杯 145g 30卡 <br/>胡萝卜 1条 72g 30卡 (做蔬菜汤必备,不过最好晚一点放)。 <br/>花菜 1杯 125g 30卡 <br/>芹菜 1条 40g 5卡 <br/>黄瓜 6片 28g 5卡 <br/>香菇 1杯 70g 20卡 <br/>芥菜 1杯 140g 30卡 <br/>洋葱 1杯 210g 60卡 (我经常做蔬菜汤的时候放进去,很多瘦身汤中都有洋葱) <br/>青豆 1杯 170g 150卡 <br/>青椒 1个 74g 15卡 <br/>雪菜 100g 60卡 <br/>竹笋 100g 40卡 <br/>菜心 100g 40卡 <br/>白菜 100g 40卡 <br/>豆苗 100g 40卡 <br/>丝瓜 100g 40卡 <br/>大蒜 100g 40卡 (做汤放几个,还有味道) <br/>生菜 100g 40卡 (经常吃生菜沙拉) <br/>冬瓜 100g 40卡 <br/><br/><br/><br/>每100克(2.5两)不超过40卡路里,很适合减肥MM的蔬菜: <br/><br/>椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、 <br/>菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。 <br/><br/>小编提示: <br/>大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下,这样子煮的时间很短,营养也不会流失. <br/>盐可以在吃的时候再放 <br/>蔬菜汤和炒的蔬菜不能比,炒的不但营养流失了大部分,热量也增加了,甚至是成倍。 <br/><br/><br/><br/>一口食物含多少卡路里 <br/><br/>来源:ROSE杂志 时间:2005.07.25 <br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/>减重塑身时,总是不断经经计较每当你吃一口下去,不知又要多花几天时间减去那些热量?还是肆无忌惮的吃下口去,不管他!现在,你不需要再担心这么多,不知道该吃与不该吃的问题。因为就让我们来告诉你40种热门食品,吃一口的热量从0卡到50卡的顺序排列,让你再想吃的时候考虑清楚到底是吃一口好呢?或不吃?还是决定全吃光他!      0Kcal <br/>饮料类: <br/>1.evian矿泉水:热量0kcal/一口;一瓶330ml/0kcal 2.健怡可乐:热量0kcal/一口;一瓶355ml/1kcal    4Kcal <br/>饮料类: <br/>˙可果美蕃茄汁:热量4kcal/一口;一瓶195g/40kcal <br/>零食类: <br/>˙优鲜沛曼越梅:热量4kcal/一颗;一罐200g/650kcal     8Kcal <br/>饮料类: <br/>˙CHOYA梅酒:热量8kcal/一口;一瓶50ml/80kcal <br/>零食类: <br/>˙加乐比果粒蔬菜薯条:热量8kcal/一条;一包65g/317kcal <br/>˙龙凤李蜜饯:热量8kcal/一颗;一包80ml/192kcal <br/>˙烧栗米白力滋饼干条:热量8kcal/一根;一盒9g/456kcal    12Kcal <br/>快餐类: <br/>˙麦当劳薯条:热量12.6kcal/一口;一包50ml/263kcal <br/>面包蛋糕类: <br/>˙奶油泡芙:热量12kcal/一口;一个32g/80kcal    15Kcal <br/>零食类: <br/>˙义美巧克力小泡芙:热量15kcal/一颗;一包65g/345kcal ˙北海鳕鱼香丝:热量15kcal/一口;一包84g/300kcal ˙统一鸡蛋布丁:热量15kcal/一口;一盒100g/155kcal    40Kcal <br/>面包蛋糕类: <br/>˙甜甜圈:热量40kcal/一口;一个50g/160kcal <br/>˙芝士蛋糕:热量40kcal/一口;一片83g/315kcal    50Kcal <br/>零食类: <br/>˙巧克力脆片:热量47kcal/一口;一包50ml/236kcal <br/>快餐类: <br/>˙麦当劳苹果派:热量50kcal/一口;一个82g/251kcal

  • 帮我算算卡路里我早上吃了10个煎饺,一瓶金典有机奶250ml我中午打算吃一碗牛肉拉面晚上不吃今天摄...帮我算算卡路里我早上吃了10个煎饺,一瓶金典有机奶250ml我中午打算吃一碗牛肉拉面晚上不吃今天摄入多少卡路里?我减肥一天应摄取多少合适

    煎饺每10g所含的热量是57.6卡,十个大概是150-200克左右,当150克算就是864卡,金典有机奶250ML大概是100-120卡左右(一共是964),一碗牛肉拉面大概是700-800卡路里,你今天摄取了1666卡路里;减肥摄取大概1500卡;

  • 食物卡路里对照表想减肥,决定节食,又怕吃太多,所以急需一份常见食物所含卡路里的对照表,谁能帮我?

    主饭: <br/><br/>咖喱饭 640卡 <br/>什锦炒饭 781-800卡 <br/>什锦比萨100克 210-300卡 <br/>阳春面 392卡 <br/>牛肉面 540卡 !!! <br/>意大利面1份470克约500- 700卡 <br/>什锦炒面 860卡 !!! <br/>榨菜肉丝面 一碗 400卡 <br/>炸酱面 一碗 385卡 <br/>焗海鲜 357大卡 <br/>火腿饭 690大卡 <br/>烤白菜 149大卡 <br/>炸肉片 302大卡 <br/>牛肉蔬菜汤 362大卡 <br/>热狗堡 263大卡 <br/>鸡肉饭 713大卡 <br/>海鲜汤 192大卡 <br/>排骨饭面1碗 480大卡 <br/>混沌面 1碗 560大卡 !!! <br/>肉丝面1碗 440大卡 <br/>方便面 1包 100g 470卡 <br/><br/><br/><br/>主食: <br/><br/>白饭 1碗 (140g) 210 <br/>白馒头(1个) 280卡 <br/>煎饼100克 333卡 <br/>馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 <br/>花卷100克 217卡 <br/>小笼包(小的5个) 200卡 <br/>肉包子(1个) 250卡 <br/>水饺(10个) 420卡 <br/>菜包 1个 200大卡 <br/>咖哩饺 一个 245卡 <br/>猪肉水饺 一个 40卡 <br/>蛋饼 一份 255卡 <br/>豆沙包 一个 215卡 <br/>鲜肉包 一个 225-280卡 <br/>叉烧包 一个 160卡 <br/>小水煎包2个 约220大卡 <br/>韭菜盒子 1个 260大卡 <br/>春卷100克 463卡 <br/>烧饼100克 326卡 <br/>油条 1条 230大卡 <br/><br/><br/>副食: <br/><br/><br/><br/>花生豆花 一碗 180卡 <br/>三鲜豆皮100克 240卡 <br/>烧麦100克 238卡 <br/>汤包100克 238卡 <br/>烙饼100克 225卡 <br/>白水羊头100克 193卡 <br/>艾窝窝100克 190卡 <br/>爱窝窝100克 190卡 <br/>白吐司(1片) 130卡 <br/>米粉汤 1碗 185卡 <br/>粉丝 100克 335卡 <br/>粉皮100克 64卡 <br/>凉粉100克 37卡 <br/>粉条100克 336卡 <br/>肉羹米粉 一碗 350卡 <br/>米粉汤 一碗 185卡 <br/>炒米粉 一碗 275卡 <br/>广东粥 400卡 <br/>皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 <br/>鱼肉饭团1个 205卡 <br/>凉粉(带调料)100克 50卡 <br/>腐竹皮100克 489卡 <br/>腐竹100克 489卡 <br/>豆腐皮100克 409卡 <br/>桂林腐乳100克 204卡 <br/>豆腐丝100克 201卡 <br/>薰干100克 153卡 <br/>酱豆腐100克 151卡 <br/>香干100克 147卡 <br/><br/><br/><br/>豆腐干100克 140卡 <br/>上海南乳100克 138卡 <br/>菜干200克 136卡 <br/>腐乳(白)100克 133卡 <br/>臭豆腐100克 130卡 <br/>北豆腐100克 98卡 <br/>酸豆乳100克 67卡 <br/>南豆腐100克 57卡 <br/>白薯干100克 612卡 <br/>土豆粉100克 337卡 <br/>地瓜粉100克 336卡 <br/>大麦100克 307卡 <br/>白薯(白心)100克 64卡 <br/>白薯(红心)90克 99卡 <br/>豆腐脑(带卤)100克 47卡 <br/>豆汁(生)100克 10卡 <br/>绿豆凸 一个 320卡 <br/>红豆馅 100克 274卡 <br/>炒肝100克 96卡 <br/>油茶100克 94卡 <br/>茶汤100克 92卡 <br/>小豆粥100克 61卡 <br/>黑轮 一串 90卡 <br/>猪血糕 一串 130kcal <br/>鱼板 一串 60kcal <br/>玉米棒 一串 100kcal <br/>油豆腐 一块 80kcal <br/>贡丸串 一串 100kcal <br/>香菇丸 一串 90kcal <br/>蛋丸 一串 90kcal <br/>多拿滋 一串 70kcal <br/>鸡香卷 一串 70kcal <br/>龙虾棒 一串 95kcal <br/>五味丸 一串 80kcal <br/>豆鼓:100克 244卡 <br/><br/><br/>肉类: <br/><br/><br/><br/>鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡) <br/>油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 <br/>鸭蛋(小,65克) 114卡 <br/>(大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 <br/>咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 <br/>鹌鹑蛋(10克) 16卡 <br/>火鸡蛋(80克)135卡 <br/>松花蛋(鸡)83克 178卡 <br/>松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 <br/>瘦火腿2片 (60克) 70卡 <br/>白切鸡1块(100克) 200卡 <br/>烧鸭3两(120克) 1份 356卡 <br/>煎˙猪肉 (140克) 440 <br/>火腿 100克 320卡 <br/>香肠 100克 508卡 <br/>蜡肠2条˙煎 310 <br/>羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 <br/>羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 <br/>羊肚:100克 87卡 12.2 g <br/>羊舌100克 225卡 <br/>羊肉串(炸)100克 217卡 <br/><br/><br/><br/>羊肉(熟)100克 215卡 <br/>羊肉胸:100克 215卡 <br/>羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g <br/>羊肝:134克 17.9 g <br/>猪血 100克 55卡 <br/>猪口条: 100克 233卡 <br/>猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 <br/>猪蹄(熟) 43克 260卡 <br/>猪肉(肥)100克 816卡 <br/>猪肉(血脖)90克 576卡 <br/>猪肉(肋条肉)96克568卡 <br/>猪肉(软五花)85克 349卡 <br/>猪肉(硬五花)79克 339卡 <br/>猪肉(前蹄膀)67克338卡 <br/>牛肉:100克 106卡 10.2g <br/>牛肚100克 72卡 <br/>牛肉松100克 445卡 <br/>牛肉干100克 550卡 <br/>鸡珍:100克 118卡 19.2g <br/>扒鸡66克 215卡 <br/>烤鸡73克240卡 <br/>鸡肝 100克 121卡 16.7g <br/>鸡心100克 172卡 <br/>沙鸡41克 147卡 <br/>鸡腿69克 181卡 <br/>鸡血100克 49卡 <br/>鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g <br/>鸡翅膀一只(200g) 422大卡 <br/>鸡心:172卡 15.9 g <br/><br/><br/><br/><br/>每100克水果所含的热量: <br/><br/>番茄 18卡 <br/>西瓜 20卡 /57 7.9mg <br/>柠檬 31卡 <br/>香瓜 35卡 <br/>草莓 35卡 <br/>杏子 40卡 7.8mg <br/>桃 37卡 48/58 12.8mg糖 <br/>哈密瓜四分之一个 48大卡 <br/>无花果二个 43大卡 <br/>玉米一根 105大卡 <br/>梨 38卡 32/ <br/>橄榄80克 49卡 <br/>红富士苹果85克 45卡 <br/>橘子 42卡 <br/>苹果 44卡 1个个(中) 约55 <br/>葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 <br/>猕猴桃 54卡 <br/>86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 <br/>荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 <br/>香蕉 84卡 <br/>橙1个 (中) 50 <br/>芒果1个 (中) 100 <br/>新鲜菠萝1片 (120克) 50 <br/><br/><br/><br/>减肥大敌=零食的热量: <br/><br/>红糖 100克 389卡 <br/>冰糖 100克 397卡 <br/>爆米花 100g 459卡 <br/>虾味仙(大,1包) 432卡 <br/>烤玉米条(1包) 524卡 <br/>巧克力1块100克约 550卡左右 <br/>巧克力甜甜圈 281卡 <br/>薯片 100克 555 <br/>品客薯片 绿色大罐 1072卡 <br/>品客薯片 银色大罐 840卡 <br/>品客薯片 银色小罐 270卡 <br/>品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 <br/>洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11卡 <br/>洋芋片 130公克 700卡 <br/>鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 <br/>干枣每100克可食部的能量是264大卡 <br/>大干枣每100克可食部的能量是298大卡 <br/>金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 <br/>酒枣每100克可食部的能量是145大卡 <br/>无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 <br/>乌枣59克 228卡 <br/>黑枣98克 228卡 <br/>椰丝半杯 (25克) 150 <br/>瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%) <br/>松子仁100克 698卡 <br/>松子(炒)31克 619卡 <br/>葵花子(炒)52克 616卡 <br/>葵花子仁100克 606卡 <br/>榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk <br/>开心果19个 约 150卡 <br/>花生仁(炒)100克 581卡 <br/>花生(18粒) 122卡 <br/>核桃仁 100克 627卡(脂肪含量约58%) <br/>蚕豆(10-13颗) 62卡 <br/>腰果15粒 (30克) 100g 510卡 <br/>杏仁30粒 (30克) 170 <br/>南瓜子(炒)100克 566卡 <br/>西瓜子(炒)100克 555卡 <br/>杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡 <br/>白果100克 355卡 <br/>栗子(干)73克 345卡 <br/>莲子(干)100克 344卡 <br/>栗子 100克 185卡 <br/><br/><br/><br/><br/>五香豆干 100克 380大卡 <br/>牛肉干 100克 475大卡 <br/>葡萄干 100克 307-350卡 <br/>苹果脯100克 336卡 <br/>桃脯100克 310卡 <br/>西瓜脯100克 305卡 <br/>杏脯100克 329卡 <br/>海棠脯100克 286卡 <br/>果丹皮100克 321卡 <br/>桂圆干37克 273卡 <br/>桂圆肉100克 313 <br/>柿饼97克 250卡 <br/>凤梨干 50克 120大卡 <br/>陈皮梅 三个 50公克 40卡 <br/>话梅每粒小的15kk,大的25kk <br/>酸乌梅 50克 120大卡 <br/>鱿鱼丝100克 380大卡 <br/>鳕鱼香丝 30公克 91.5卡 <br/>芒果干 50公克 80卡 <br/>小羊羹 二个 40公克 65卡 <br/>红莓馅饼 150公克 470卡 <br/>沙琪玛 20公克 98卡 <br/>布丁一个 约150大卡 <br/>加料仙贝(100g) 约430大卡 <br/>鲜奶油水果蛋一大块 300大卡 <br/>鲜奶油泡芙约 200大卡 <br/>消化饼一个 约110大卡 <br/><br/><br/><br/>饼干(100g) 约470-500大卡 <br/>vc饼干 :100克 572 卡 脂肪 39.7g <br/>钙奶饼干 :100克 444卡脂肪 13.2g <br/>曲奇饼 :100克 546卡 脂肪31.6g <br/>钙奶饼干100克 446卡 <br/>苏打饼干100克 408卡 7.7 <br/>维夫饼干100克 528卡 <br/>布丁(小,1个) 150卡 <br/>菠萝豆 :100克 392 卡 脂肪 2.1g <br/>铜锣烧(一个50g) 约140大卡 <br/>麻薯(一个50g) 约120大卡 <br/>绵花糖 35公克 140卡 <br/>牛奶太妃糖 100克 366卡 <br/>芝麻花生糖 约3块 160卡 <br/>巧克力约2个30克 150卡 <br/>水果软糖约4块 150卡 <br/>花生糖约2块 150卡 <br/>果汁糖约6块 150卡 <br/>各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦 <br/>果汁冰捧 1支 80大卡 <br/>香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪 <br/>巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪 <br/>冰泡沫红茶(冷饮) 60 <br/>冰点(冷饮) 60 <br/>冰珍珠奶茶(冷饮) 160 <br/>水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克 <br/>统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克 <br/>高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克 <br/>统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克 <br/>咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克 <br/>统一多多(冷饮) 180 2.0 180克 <br/>养乐多(冷饮) 100 1.0 100克 <br/>统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c. <br/><br/><br/><br/><br/>香豆奶(冷饮) 150 250cc <br/>草莓优酪乳(冷饮) 180 230克 <br/>原味优酪乳(冷饮) 180 230克 <br/>乳果(冷饮) 65 100克 <br/>可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc <br/>绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc <br/>绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc <br/>藘笋汁(冷饮) 90 250克 <br/>莎莎亚(冷饮) 200 320克 <br/>酸梅汤(冷饮) 190 375cc <br/>冬瓜茶(冷饮) 100 250cc <br/>雪露(冷饮) 350 350克 <br/>芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc <br/>香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc <br/>健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc <br/>雪碧汽水(冷饮) 135 355cc <br/>奥利多(冷饮) 90 150cc <br/>高纤椰果(冷饮) 80 170克 <br/>古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml <br/>冰镇红茶(冷饮) 120 375cc <br/>伯朗咖啡(冷饮) 100 250克 <br/>古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml <br/>水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc <br/>薄荷茶(冷饮) 60 一杯 <br/>石榴红茶(冷饮) 60 一杯 <br/>珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯 <br/>桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯 <br/>椰子汁(冷饮) 180 410克 <br/>冰淇淋饼干(冰点) 180 75克 <br/>玉米冰淇淋冰棒 155 一个 <br/>果汁冰棒(冰点) 240 三支 <br/>钻石冰(冰点) 220 一个 <br/>芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个 <br/>冰淇淋(冰点) 200 100克 <br/>甜筒(冰点) 290 一个 <br/><br/><br/><br/>圣代冰淇淋(冰点) 250 一个 <br/>芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个 <br/>巧克力雪糕(冰点) 280 一个 <br/>百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个 <br/>香草冰淇淋(冰点) 180 75克 <br/>芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克 <br/>情人果脆冰棒(冰点) 120 90克 <br/>西瓜棒(冰点) 140 一支 <br/>牛奶花生(冷饮) 600 340克 <br/>红豆粉粿(冷饮) 300 260克 <br/>珍珠圆(冷饮) 240 260克 <br/>花生仁汤(热品) 560-580 320克 <br/>八宝粥(热品) 440 380克 <br/>地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯 <br/>烧仙草 (热品) 230 一杯 <br/>绿豆汤(热品) 220 350克 <br/>热可可(热品) 180 375ml <br/>芝麻奶茶(热品) 345 一壶 <br/>绿豆粉圆(热品) 220 一碗 <br/>红豆汤圆(热品) 255 一碗 <br/>开胃酒(酒类) 65 一杯 <br/>红粉佳人(酒类) 105 一杯 <br/>Golden ARMS wisky 1150 500cc <br/>蔘茸酒(酒类) 575 300ml <br/>保力达-B(酒类) 705 一瓶 <br/>台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc <br/>台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L <br/>黑啤酒 (酒类) 160 360cc <br/>白葡萄酒(酒类) 450 0.6L <br/>重量级 脆皮巧克力 雪糕 250-350 <br/>中量级 脆皮巧克力 170-200 <br/>全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200 <br/>牛奶 豆类冰棒 160-190 <br/>牛奶 淀粉类冰棒 160-190 <br/>轻量级 果汁 水果粒 90-140 <br/>炼乳冰棒 90-120 <br/><br/><br/>西式中式面包、甜点的热量: <br/><br/><br/><br/>苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪 <br/>玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪 <br/>Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220 卡 6克脂肪 <br/>胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪 <br/>Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪 <br/>Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪 <br/>Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪 <br/>Carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪 <br/>巧克力蛋糕 1片 320大卡 <br/>起士面包 1个 420大卡 <br/>红豆面包 280卡 <br/>面包(黄油)100克 330卡 <br/>面包(法式牛角)100克 375卡 <br/>面包(椰圈) :100克 320卡 <br/>面包(果料)100克 278卡 <br/>面包(咸)100克 274卡 <br/>面包(麦胚)100克 246卡 <br/>面包(多维)100克 318卡 <br/>肉松面包 一个 100公克 360卡 <br/>苹果面包 一包 96公克 280卡 <br/>传统蛋塔 一个 95公克 255卡 <br/>苹果派 一个 270卡 <br/>热狗 240-300卡 15克脂肪 <br/>cheese蛋糕(1块) 224卡 <br/>水果蛋糕(1块) 297卡 <br/>桃酥 :100克 481卡 脂肪22G <br/>鸡腿酥 :100克 436卡 脂肪13.4g <br/>京式黄酥100克 490卡 <br/>核桃薄脆100克 481卡 <br/>凤尾酥100克 511卡 <br/>起酥100克 499卡 <br/>黑麻香酥100克 436卡 <br/>福来酥100克 465卡 <br/><br/><br/><br/>黑洋酥100克 417卡 <br/>蛋黄酥100克 386卡 <br/>蛋麻脆100克 452卡 <br/>香油炒面100克 407卡 <br/>酥皮糕点100克 426卡 <br/>开口笑100克 512卡 <br/>硬皮糕点100克 470卡 <br/>鹅油卷100克 461卡 <br/>混糖糕点100克 453卡 <br/>麻香糕100克 401卡 <br/>麻烘糕100克 397卡 <br/>绿豆糕100克 350卡 <br/>开花豆100克 446卡 <br/>老婆饼 一个 60公克 250卡 <br/>京八件100克 435卡 <br/>状元饼100克435卡 <br/>麻花 :100克 524卡 31.5g脂肪 <br/>月饼(枣泥) :100克 424卡 脂肪15.7g <br/>月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪 <br/>月饼(五仁)100克 416卡 <br/>月饼(奶油果馅)100克 441卡 <br/>月饼(奶油松仁)100克 438卡 <br/>月饼(百寿宴点)100克 426卡 <br/>月饼(豆沙) :100克 405卡 14.6g脂肪 <br/>焦圈100 544卡 <br/>松饼(1片) 206卡 <br/>年糕100克 154卡 <br/>江米条 :100克 439卡 11.7g脂肪 <br/>驴打滚100克 194卡 <br/>碗糕100克332卡 <br/>豌豆黄100克 134卡 <br/>藕粉100克 371卡 <br/>美味香酥卷100克 368卡 <br/>蜜麻花100克 367卡 <br/>桂花藕粉100克 344卡 <br/>茯苓夹饼100克 332卡 <br/>蛋糕(蒸)100克 320卡 <br/>栗羊羹100克 300卡 <br/><br/><br/><br/>调味料的热量: <br/><br/>酱油(1匙) 10卡 <br/>沙拉油(1匙) 100卡 <br/>果酱 1汤匙 18g 50卡 <br/>千岛沙拉酱(1匙) 60卡 <br/>花生酱 1汤匙 16g 95卡 <br/>芝麻酱100克 586-620卡 <br/>番茄酱(1匙) 14卡 100克433-500之间 <br/>辣油豆瓣酱 100克 180卡 <br/>黄酱100克 140卡 <br/>甜面酱100克 136 卡 <br/>辣酱(麻)100克 135卡 <br/>奶油(1匙) 97卡 <br/>豆瓣酱(1匙) 10卡 <br/>白醋(1匙) 93卡 <br/>白糖(1匙) 57卡 <br/>蜂蜜(1匙) 45卡 <br/>方糖(2颗) 27卡 <br/>黄油 100克 639-982之间(98%脂肪) <br/>猪油 15ml 13g 115卡 <br/>人造奶油15ml 14g 100卡 <br/>橄榄油 15ml 14g 120卡 <br/>花生油 15ml 14g 120卡 <br/>大豆油 15ml 14g 120卡 <br/>葵花油 15ml 14g 120卡 <br/>水果酱 100克 400-880卡 含糖30%-60% <br/><br/><br/><br/>饮料的热量: <br/><br/>麦乳精:429/100 <br/>啤酒 1罐 150卡 <br/>可乐 1罐 145卡 <br/>蕃茄汁 1罐 45卡 <br/>苹果汁 1杯 120卡 <br/>葡萄原汁 1杯 395卡 <br/>柠檬原汁 1杯 60卡 <br/>柳橙原汁 1杯 110卡 <br/>菠萝原汁 1杯 140卡 <br/>汽水1罐 140-150 <br/>葡萄酒1杯 (120ml) 95 <br/>绍兴酒 100毫升91.6 <br/>陈年绍酒 100毫升102.8 <br/>高梁酒 100毫升324.8 <br/><br/><br/><br/><br/>低卡区: <br/><br/>红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1卡 <br/>番茄(100g) 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡 <br/>海带(100g) 23卡 <br/>蘑菇(100g) 28卡 <br/>冬瓜(100g) 7卡 <br/>芹菜(100g) 10卡 <br/>芦笋 1杯 145g 30卡 <br/>豆芽菜 1杯 125g 35卡 <br/>包心菜 1杯 145g 30卡 <br/>胡萝卜 1条 72g 30卡 (做蔬菜汤必备,不过最好晚一点放)。 <br/>花菜 1杯 125g 30卡 <br/>芹菜 1条 40g 5卡 <br/>黄瓜 6片 28g 5卡 <br/>香菇 1杯 70g 20卡 <br/>芥菜 1杯 140g 30卡 <br/>洋葱 1杯 210g 60卡 (我经常做蔬菜汤的时候放进去,很多瘦身汤中都有洋葱) <br/>青豆 1杯 170g 150卡 <br/>青椒 1个 74g 15卡 <br/>雪菜 100g 60卡 <br/>竹笋 100g 40卡 <br/>菜心 100g 40卡 <br/>白菜 100g 40卡 <br/>豆苗 100g 40卡 <br/>丝瓜 100g 40卡 <br/>大蒜 100g 40卡 (做汤放几个,还有味道) <br/>生菜 100g 40卡 (经常吃生菜沙拉) <br/>冬瓜 100g 40卡 <br/><br/><br/><br/>每100克(2.5两)不超过40卡路里,很适合减肥MM的蔬菜: <br/><br/>椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、 <br/>菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。 <br/><br/>小编提示: <br/>大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下,这样子煮的时间很短,营养也不会流失. <br/>盐可以在吃的时候再放 <br/>蔬菜汤和炒的蔬菜不能比,炒的不但营养流失了大部分,热量也增加了,甚至是成倍。 <br/><br/><br/><br/>一口食物含多少卡路里 <br/><br/>来源:ROSE杂志 时间:2005.07.25 <br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/>减重塑身时,总是不断经经计较每当你吃一口下去,不知又要多花几天时间减去那些热量?还是肆无忌惮的吃下口去,不管他!现在,你不需要再担心这么多,不知道该吃与不该吃的问题。因为就让我们来告诉你40种热门食品,吃一口的热量从0卡到50卡的顺序排列,让你再想吃的时候考虑清楚到底是吃一口好呢?或不吃?还是决定全吃光他!      0Kcal <br/>饮料类: <br/>1.evian矿泉水:热量0kcal/一口;一瓶330ml/0kcal 2.健怡可乐:热量0kcal/一口;一瓶355ml/1kcal    4Kcal <br/>饮料类: <br/>˙可果美蕃茄汁:热量4kcal/一口;一瓶195g/40kcal <br/>零食类: <br/>˙优鲜沛曼越梅:热量4kcal/一颗;一罐200g/650kcal     8Kcal <br/>饮料类: <br/>˙CHOYA梅酒:热量8kcal/一口;一瓶50ml/80kcal <br/>零食类: <br/>˙加乐比果粒蔬菜薯条:热量8kcal/一条;一包65g/317kcal <br/>˙龙凤李蜜饯:热量8kcal/一颗;一包80ml/192kcal <br/>˙烧栗米白力滋饼干条:热量8kcal/一根;一盒9g/456kcal    12Kcal <br/>快餐类: <br/>˙麦当劳薯条:热量12.6kcal/一口;一包50ml/263kcal <br/>面包蛋糕类: <br/>˙奶油泡芙:热量12kcal/一口;一个32g/80kcal    15Kcal <br/>零食类: <br/>˙义美巧克力小泡芙:热量15kcal/一颗;一包65g/345kcal ˙北海鳕鱼香丝:热量15kcal/一口;一包84g/300kcal ˙统一鸡蛋布丁:热量15kcal/一口;一盒100g/155kcal    40Kcal <br/>面包蛋糕类: <br/>˙甜甜圈:热量40kcal/一口;一个50g/160kcal <br/>˙芝士蛋糕:热量40kcal/一口;一片83g/315kcal    50Kcal <br/>零食类: <br/>˙巧克力脆片:热量47kcal/一口;一包50ml/236kcal <br/>快餐类: <br/>˙麦当劳苹果派:热量50kcal/一口;一个82g/251kcal

  • 减肥期间早晨可以吃面包;豆浆;牛奶;油条?晚上可以吃馒头吗?减肥期间甜食可以少吃吗/?<br/>?

    当然可以了,减肥的成功要看你消耗的热量多少,如果你可以每天都锻炼一个小时加剧能量的消耗的话,减肥很快就会实现的,甜品的含热量太高还是少吃为妙

  • 早上吃燕麦片,午餐吃正餐,晚上吃燕麦片。可以减肥吗?

    可以,但要多吃水果蔬菜,早上可以喝牛奶补充蛋白质

  • 炒米不煮能吃吗?我想要在1个月内瘦10斤,最近在网上查到炒米粥能减肥,真的能减肥吗?<br/>我感觉炒米不煮好像锅巴,感觉特别好吃,不知道这样能吃吗?热量是多少?

    炒米是由糜子米炒熟后碾去外壳而得的米粒。加工方法是将纯净的麻糜子,用水浸泡后,上锅闷蒸,然后在炒锅上炒熟,冷却,去掉外壳。加工好的炒米,色黄而不焦,米坚而不硬,晶莹明亮,泡在奶茶中色味香美,酥香可口。由于经过水浸,使糜子皮表层中的水溶性维生素渗透到米粒中,增加了炒米中维生素的含量。又由于蒸炒后迅速冷却干燥,使糊化后的淀粉固定在原有状态,食用时只需以茶水浸泡即可。炒米食水量低,耐贮存。便携带,不易霉坏变质,适应牧区生活的需要。 <br/> 注:还有一种炒米,就是把糯米或者大米先淘好,然后晾至半干(湿而不粘),不加油炒至微糊就可以了。 <br/> <br/> 炒米的原料是糜米,俗称蒙古米。以黄河水浇灌,纯天然种植出的米为最佳。其主要做法是将糜米洗净,去掉杂质,然后放入锅中煮沸,待破开米嘴后,马上出锅,然后再炒熟。经过这样做的炒米发硬,有咬头,一般为蒙古族人民所喜欢,所以当地人称作:“蒙人炒米”。如果在米还没有破嘴前就捞出,这样的炒出的米就比较好咬,但经不起嚼,当地人称作:“汉人炒米”。但必须注意,这样炒熟的炒米是不能直接食用的,必须经过去皮的处理。在古代一般是用石碓去壳,将米放入石碓中,脚踏驱动杆,倾斜的锤子落下时砸在石臼中,来回数次,就可以去掉稻谷的皮了。去皮后,用竹编簸箕去大糠,再用箩子去细糠,此后,就可以食用了。 <br/> <br/> 炒米是用稷子做成的,要经过煮。炒、碾三道工序才能做成炒米。首先是用锅煮。锅里盛上水,烧到八分开时将稷子倒入锅内。盖上锅盖继续加热。烧开后,揭开锅盖,上下翻动均匀,盖好锅盖,轻火焖,六、七分钟后,再上下翻动。这样连续翻动三至四次后,即可出锅。出锅的稷子粒鼓胀发圆,有透明感,但不能张嘴,否则影响炒米质量。煮稷子时,稷予和水的比例一定要适宜,达到稷子煮好水即干的程度最佳。 <br/> <br/>炒米是蒙古族人的主食,在蒙古语中,炒米被称作“胡列补达”,用糜子经过蒸、炒、碾等工序加工而成。在日常生活中,牧民们不可一日无茶,也不可一日无米。因为炒米是他们的传统食品,在蒙古族家庭中,无论男女老少,都喜欢吃炒米。吃时将米置于碗中,用奶茶泡至柔软时,拌着奶食品吃,或者用白奶油加糖拌着吃,或者用鲜奶煮炒米奶粥吃,也可以煮炒米肉粥吃。 <br/>炒米也可以干嚼着吃。 <br/> <br/> <br/>每100克中含) <br/> <br/>成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 <br/> <br/>可食部 100 水分(克) 7.6 能量(千卡) 374 <br/> <br/>能量(千焦)1565 蛋白质(克) 8.1 脂肪(克) 2.6 <br/> <br/>碳水化合物(克)80.5 膳食纤维(克) 1 胆固醇(毫克) 0 <br/> <br/>灰份(克) 1.2 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 <br/> <br/>视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.29 核黄素(毫克)0.04 <br/> <br/>尼克酸(毫克)0.7 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克)0 <br/> <br/>a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0 <br/> <br/>钙(毫克) 12 磷(毫克) 233 钾(毫克) 252 <br/> <br/>钠(毫克) 10.7 镁(毫克) 112 铁(毫克) 14.3 <br/> <br/>锌(毫克) 1.89 硒(微克) 4.53 铜(毫克) 0.45 <br/> <br/>锰(毫克) 0.63 碘(毫克) 0

  • 黑木耳是否含糖?网上看到了无糖减肥法,可以吃的食物比较少选择,香菇菌类的可以,木耳到底可不可以吃呢?木耳含糖分吗???

    应该有糖的成分<br/>  黑木耳的生长发育需要哪些养分?<br/>  黑木耳原生长于木材,是一种腐生性很强的木材腐生菌。它虽然是一种腐生菌,但对垂死的木材有一定的弱寄生能力,掌握这种特性,对培养料的选择很有意义。在自然界中,它多生于阔叶树的枯木上,如:栲树、栎树、桑树、榕树、相思树、合欢树、鹅掌木、石栗树、栗树等。由于木耳菌丝不含叶绿素,不能自己制造养分,必需完全依赖培养基质来营养自身。木耳对养分的要求以碳水化合物和含氮物质为主。碳素物质如葡萄糖、蔗糖、淀粉、纤维素、半纤维素、木质素等。氮素物质如氨基酸、蛋白胨等。此外,它还需要少量的无机盐,如钾、镁、磷、钙、铁等,微量的生长素物质。木耳生长在朽木上,以上营养成分完全得到满足。木耳菌丝在朽木上生长,通过自身不断分泌多种酶,分解基质中的物质,使它变成菌丝能直接吸收的物质。<br/>  人工栽培黑木耳时,除了段木栽培外,人们根据黑木耳的营养需要,用多种代料作营养基质,效果很好。如破籽棉、稻草、玉米秆粉、甘蔗渣、豆秆、棉花秆等。用代料栽培的黑木耳可节省大量木材,而且把一些天然废物充分利用,既增加生产,也有利环保。<br/>  黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠等功效,对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。<br/>  2、黑木耳粉含有丰富的营养素,其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物,对于中老年人有特别的好处,可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生,还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。<br/>  3、黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度,抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能。<br/>  4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维,不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘,改善肠内菌群平衡,预防肠癌的作用。<br/>  5、黑木耳粉含有一些生物碱,具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点,故有化解肾结石、胆结石,促使排出的功效。<br/>  6、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍,是牛奶的2.3倍,所以是人体钙的最好的来源,是预防骨质疏松的天然食品。<br/>  7、黑木耳粉含铁量是菠菜的30倍,猪肝的4.3倍,大多数肉类的10倍,因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。

  • 魔芋粉是什么东西?魔芋粉是什么东西?全名叫什么?是种减肥药物吗?哪里有卖的?多少钱?

    我说的魔芋粉属于减肥药累,是经过加工的魔芋,淘宝上有卖的,价钱大概在60~70,小袋白色粒的那种蛮有效的~

点击加载更多

健脾开胃

  • 山楂的好处?原来只知道山楂可以开胃健脾,后来听说还可以降血脂,不知道还有什么功效?

    由于山楂富含多种有机酸,它能保持山楂中的维生素C,即使在加热的情况下,也不致被破坏,所以,制成山楂糕等制品后,维生素C仍能保存。山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分),能舒张血管、加强和调节心肌,增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量,降低血清胆固醇和降低血压;此外,山楂对心脏活动功能障碍、血管性神经官能症、颤动性心律失常等症也有辅助治疗作用;山植还含有槲皮苷,它有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘之功能,故山楂是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品,近来应用于高血压、高血脂、冠心病等的防治,均有较好效果。每天取50克山楂+100克毛冬青,分两次水煎服,可有效地降低血清胆固醇;用山楂花和叶制成的浸剂服用,降血压的效果较好。 我国古代医学家早已重视山楂的软坚消积作用。煮老鸡硬肉时,加几颗山楂即易烂,说明它有消积肉食的作用。中医成药焦兰仙、保和丸、山楂丸等均以山楂为其主要成分;山楂还有散淤、止血、防暑、提神等作用。 山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用,常用山楂有利于防癌。据报道,山楂片水煎液可延长长瘤动物的寿命,如可抑制小鼠艾氏腹水癌细胞作用,对人的子宫颈癌TCC-26抑制率达70%;鲜山植具抗噬菌体作用,说明有抗癌活性;对子宫癌早期患者恶露不尽,大肠癌等,既能健胃利肠;又有抗癌通淤作用。 伤风感冒、消化不良、食欲不振者;食用山楂及其制品,很有效果。 据药理试验,焦山楂煎剂体外试验对各种痢疾杆菌及绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色球菌、炭疽杆菌等均有明显的抑制作用;故可用于菌痢的治疗。 由于山楂含有较多的有机酸,具收敛及化淤消滞作用,故也有收缩子宫的作用,妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食,免得伤胎。 山楂还有治疗绦虫的作用。据临床报道,取1公斤鲜山楂洗净后,从下午15时开始嚼至22时,禁吃晚饭,次晨用100克摈榔水煎服后卧床休息,有大便感时,忍一会再去大便;可以排出完整的绦虫;冬天宜坐温水便桶;免得绦虫遇冷收缩,有效率可达100%。临床也报道了20%山楂煎剂加糖矫味后,每服200毫升,每月3次;7~10天为一疗程,治急性菌痢的有效率达100%。用山楂100克水煎服,对轻中型痢也有效。 山楂中果胶含量居所有水果之首,达6.4%,而果胶,据最新研究,它有防辐射物质的作用,从体内带走一半的放射性元素 (锶、钴、钯等)。果胶还有吸附和抗菌性质,可从肠子上去除细菌、毒素并束缚住水分,因此,可治泻肚。 山楂中还含有丰富的钙和胡萝卜素,钙含量办居水果之首,胡萝卜素的含量仅次于枣和猕猴桃,最适于小儿和孕妇食用。 山楂可单味或与其他食物、药物配伍以提高其食疗作用。如山楂片、果丹皮、山楂糕等都有强心、降血压、降血脂、柔和血管、促进消化等功能,是动脉硬化,消化不良和缺少胃酸患者的理想食品。山楂单味加红糖制成独圣散,可活血化淤、促进食欲、帮助消化,适用于产后淤血、停阻的儿枕痛。 山楂加麦芽、神曲等制成的焦三仙,可用干消化不良、饮食停滞的腹满、暖气、不思食等症;山楂与枳壳相配能消积散痞,用于食滞腕腹饱满,山楂与木香相配能消食、积腹满胀痛;山楂与川芎相配能行血止痛;加当归能散淤止痛,用于产后恶露不止、儿枕痛。 山楂15克与罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶,久服可降低血脂、血压,防治冠心病,山楂片15克加菊花10克。草决明子15克水制代茶,可制成菊楂决明散,能润肠通便、降压降血脂,适于高血压兼冠心病患者饮用。山楂15克加荷叶12克,水煎代茶制成山楂荷叶饮,能降压降血脂,扩张血管,适于高血压兼高血脂患者饮用。山楂10克、肉桂6克加红糖,可制成桂皮山楂煎、能温经散寒、活血化淤,适用于妇女有寒邪。月经延期及痛经。生山楂60克去核干燥研粉,加鸡内金干燥粉30克制成山楂内金散,每次15克,用刘寄奴15克煎汤加红糖送服,每日3次,治疗闭经甚验,山楂加益母草各50克水煎加红糖收膏,制成山楂益母膏,能活血化淤、补中健胃,适于产后淤血、恶露不止患者,山楂加谷芽、槟榔、积壳等量研未。制成消食散,每服1~2克,可健脾开胃。 山楂加糯米制成山楂粥,能开胃消食、化滞消积、活血化淤、收敛止痢,适于食积腹胀、消化不良、腹痛泄泻患者食用。鲜山楂1公斤加桃仁100克、蜂蜜250克制成山楂桃仁露;能活血化滞、健胃消食、降血压、降血脂、降胆固醇、扩张血管、营养心肌,适用于心血管病患者长期服用。山植60克加荸荠300克、白糖等可制成雪红汤,能开胃消食、强心降血压、舒张血管、清肝化滞,适于肝火旺的高血压、动脉硬化和冠心病患者食用。山楂250克加丹参500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖等制成养肝消淤蜜、能补心血、清肝热,缓肝气、破淤血、通经脉、润大便,适于肝炎患者恢复期饮用。 山楂100克加猪瘦肉和其他佐料制成山楂肉干,能滋阴润燥、化食消积、降血脂,适用于脾虚积滞。痞满泻痢、高血压、高血脂、冠心病、消化不良等症。山楂、金银花、菊花各500克加蜂蜜5公斤制成双花饮,能清热解毒、生津润燥、祛风消积,适用于暑热烦渴、心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症。山楂50克、核桃仁150克加白糖,可制成山楂核桃茶,能补肾润肺、润肠化食,适用于津液亏损、口干燥渴等。生山楂、沙麦芽各10克开水冲服,制成山楂麦芽饮,能消食导滞,适用于消化不良等症。山楂片、丹参各10克,加麦冬5克,制成参果饮,有软化血管作用,可防治高血压、冠心病。

  • 请问有什么健脾的饮食疗法?

    主要是别或少凉性食物·保持喝开水,少喝饮料·吃点种子(我们一般吃的是小米种子,因为小糯米和大糯米价钱相差3%5所以购买的时候要选择好些的吃市或转买种子的店购买大糯米种子)。朋友没什么事的,按照平常一样的生活就可以,保持良好心境。祝身体健康

  • 什么食物吃了可以健脾胃孩子脾虚,问下

    目前,小儿脾虚证在临床中越来越多,所谓“脾虚”即指小儿面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒。要彻底治愈脾虚证,需服较长时间中药,小儿多不能坚持,所以家长就非常关心平时多给孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。下面,将日常生活中有健脾作用的常见食物介绍给大家: (1)五谷杂粮: ①粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。 ②玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。 ③粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。 ④高粱:味甘,性平。有健脾益中,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等。 ⑤糯米:又名江米。味甘,性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。 ⑥小麦:味甘,性凉。有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于口干咽燥,烦躁不安,食欲不振等。 ⑦大麦:味甘咸,性微寒。有益气健脾,止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良,呕吐泄泻等。 ⑧甘薯:又名红薯。味甘,性平。有健脾胃,润便之功。用于形体消瘦,便秘等。 ⑨黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳 积瘦弱,腹胀泻痢等症。 10 蚕豆:味甘,性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少,便溏等症。 11 豆浆:味甘,性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健,肠燥便秘等。 12 薏苡仁:味甘淡,性微寒。有健脾止泻,利水渗湿之功。用于泄泻,食欲不振之症。 13 莲子:味甘涩,性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。 14 荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。 15 芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。 16 菜油:味辛,性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运,食少乏味,肠燥便秘等症。 (2)肉蛋类 ①猪肉:味甘咸,性平。有滋养脏腑,补中益气,滑润肌肤之功。用于气血不足,病后体弱消瘦,血少津枯之便秘等。 ②猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。 ③猪脾:味甘,性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。 ④牛肉:味甘,性平。有补脾胃,益气血,强筋骨之效。用于虚损消瘦,食少纳呆,脾虚水肿等。 ⑤牛肚:味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体质虚弱。 ⑥狗肉:味咸,性温。有补中益气,补肾助阳之功。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛胀满,饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。 ⑦鸡肉:味甘,性温。有温中益气,补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。 ⑧鸭肉:味甘咸,性平微寒。有滋阴养胃,补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起,或便溏、腹泻者不宜。 ⑨兔肉:味甘,性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,体倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。 10 鹌鹑蛋:味甘,性平。有补益气血,强筋壮骨之功。用于小儿营养不良,食少,倦怠,腹泻,幼儿发育不良等症。 11 鹅蛋:味甘,性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱,食欲不振,消瘦乏力者。 12 鹅肉:味甘,性平。有益气补虚,和胃之功。用于消瘦乏力,呃逆等症。 13 鹌鹑:味甘,性平。有补五脏,益中气,清利湿热之功。用于营养不良,虚劳瘦弱,久泻久痢,食欲不振等病。 (3)水产品类 ①草鱼:味甘,性温。有补脾暖胃之功。用于虚损,少气乏力,饮食减少之症。 ②鲫鱼:味甘,性平。能益脾开胃,利水除湿。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐、干哕。 ③鳝鱼:味甘,性温。有补虚损,补气血,强筋骨之效。用于小儿久病,气血不足,脏腑虚弱,出现疲倦食少,肚腹冷痛,肠鸣泄泻等症。 ④黄花鱼:味甘,性平。可补虚,开胃。凡小儿久病体虚,面黄消瘦,饮食减少者,皆可食用。但体胖有内热者慎服,多食易发疮助热。 ⑤带鱼:味甘,性温。有补虚损,益气血之功。适用于久病体弱小儿,症见食少,消瘦,皮肤干燥,气短乏力等。 ⑥鳙鱼:又名胖头鱼、大头鱼。味甘,性温。可暖脾胃,益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振,消化不良。 ⑦平鱼:味甘,性平。有补益气血,健脾益胃之功。用于小儿久病体虚,气血不足,倦怠乏力,食欲不振等症。 (4)蔬菜类 ①番茄:又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。 ②红萝卜:味甘,性平微凉。有健脾化湿,润肠通便之效。用于便秘,久痢,肠胃不适,消化不良等病。 ③白萝卜:又名莱菔。味辛甘,性凉。有宽中下气,消食化痰之功。用于食积不消,脘腹胀痛等。 ④生姜:味辛,性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。 ⑤大蒜:味辛,性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻,痢疾,食积,虫积等病。 ⑥韭菜:味辛,性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐,误食铁钉、铁针等。 ⑦山药:味甘,性平。有健脾益气,养阴之功。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。 ⑧大头菜:味苦辛甘,性平。有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿之功。用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。 ⑨芫荽:又名香菜。味辛,性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和,食欲不振,恶心等症。 10 莲藕:味甘,熟用性微温。有补益脾胃,止泻之功。用于脾胃虚弱,食欲不振,呕吐反胃,腹泻等。 11 甘蓝:又名蓝菜、包心菜。味甘,性平。能益脾和胃,缓急止痛。用于脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用于胃及十二指肠溃疡。 12 南瓜:又名窝瓜。味甘,性温。有补中益气,驱蛔虫之功。用于脾虚气弱,或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。 13 香菇:又名香蕈、冬菇。味甘,性平。能补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌、。 14 猴头菇:味甘,性平。有补脾益气,助消化之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良,或体倦乏力。 15 芋头:味辛,性平,有小毒。可以补益脾胃,适合食少瘦弱,大便秘结者食用。 16 扁豆:味甘,性平。有健脾开胃,和中益气,消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。 17 蘑菇:味甘,性微寒平。能健脾开胃,增进食欲。适用于体质虚弱,饮食不香,胃胀不适之症。 18 白木耳:又名银耳。味甘淡,性平。可养胃生津。适用于体质虚弱,久病、热病后饮食不香,精神不振,大便干燥者。 19 辣椒:味苦辛,性大热。能暖胃祛寒,适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食,以及呕吐、腹泻、下痢,还可开胃助消化,增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。 (5)水果类 ①苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。 ②香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。 ③荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。 ④橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。 ⑤山楂:味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。 ⑥木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。 ⑦桃子:味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。 ⑧甘蔗:味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。 ⑨柠檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。 10 椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。 11 无花果:味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。 12 石榴:味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。 13 栗子:又名板栗。味甘,性温。可健脾养胃。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。 14 大枣:味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。 15 落花生:又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和,胃腹胀满,不思饮食者。 16 榧子:又名香榧子。味甘涩,性平。可杀虫,润肠通便,消食化积。适用于小儿黄瘦疳积,对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。

  • 面包饼干类食品对肠胃有益吗?

    面包饼干类食品易消化,所以,面包饼干类食品对消化道疾病患者的肠胃有益。 不过,饼干一般被指认为垃圾食品。无事,少吃为好。

  • 有没有好吃的清淡的开胃菜,最近胃不舒服,想吃清淡点的。

    推荐你去武汉南安府吧,那里的越南菜做的不错,口味比较清淡,越南菜承自中国饮食阴阳调和的饮食文化,烹调注重清爽原味以蒸、煮、烧烤、凉拌为多。热油锅炒者较少,通常被认为是较“上火”的油炸或烧烤菜肴,多会附配上新鲜生菜、薄荷菜、九层塔、小黄瓜等一起吃有“去油下火”的功效。越南菜偏酸辣,吃起来特别令人开胃。

  • 吃不下饭怎么办?什么食物可以开胃的?

    可吃点山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。 造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。 所以建议:调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。加强户外活动,多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将雪上加霜。

  • 营养学什么食物有助于健脾

    五谷杂粮都是养胃的,再不明白,就记住一点,只要少吃寒性的食物就好了,多喝粥,像那种小米粥,玉米粥,红豆粥,喝红枣生姜枸杞等泡的茶等等

  • 哪些是开胃的食物?最近老是不开胃,各位童鞋,哪些是开胃的食物?

    山楂额,我觉得各种山楂都很好吃。或者一些酸梅类的东西,都可以生津止渴。 希望我的回答戳中你的心❤,同为吃货啊,互粉啊,@火星酒窖。谢谢支持。

  • 求推荐开胃小菜?求推荐开胃小菜!!!最近胃不舒服……[生病]

    菠菜花生 凉拌黄瓜 帮助他人,快乐自己。若我的回答对您有用,请将其设为“好评”,谢谢!

点击加载更多

通乳

点击加载更多

乌发

点击加载更多

相关推荐换一换

返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):