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我经常大便于燥、小便短赤,是阴虚湿热体质的表现吗,谁知道怎么回事,该怎么办
1、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。 2、皮肤易生痤疮,发红、脓疱。 3、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。 4、大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。 面对这些,建议你平时 1.饮食调养:饮食以清淡为原则,可多食 赤小豆、绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕、西瓜、荸荠等甘寒、甘平的食物。少食...
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1、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。 2、皮肤易生痤疮,发红、脓疱。 3、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。 4、大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。 面对这些,建议你平时 1.饮食调养:饮食以清淡为原则,可多食 赤小豆、绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕、西瓜、荸荠等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、酒、饴糖、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。应戒除烟酒。 2.生活起居:避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。 3.体育锻炼:适合做大强度、大运动量的锻炼、如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大,最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。 4.情志调摄:克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习,培养广泛的兴趣爱好。另外,可以喝古方芝元之葡茶来调理。它是纯草本草,调理效果好,我姐姐之前的阴虚问题,就是喝它调理好的。