全部答案

2018-08-12 01:25:50

• 科学快速增高秘籍
  1，平时多做引体向上的运动，比如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远;
  2，合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;多吃一点生菜，比如胡萝卜、生菜、黄瓜等。
  3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键;
  4，盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯;
  5，多喝白开水能排毒，促进新陈代谢，有利于健康。不喝矿泉水、碳酸饮料。

  全部
  

  s***

  2018-08-12 01:25:50

  3 3 评论

  分享
  提交评论