只要注意不吃生、冷、不洁食物就行 。
先从易消化的食物开始。可以 吃些麦片、稀粥、布丁、饼干或高汤 。避免高纤、辣味、酸性、油腻、多 糖、乳品等食物,以免刺激胃。应该 如此遵循l-2天,好让胃有时间恢复正 常。(1) 暴 饮暴食,进食过多的高脂高蛋白 食物,饮酒、饮冰凉饮料过多, 或受凉之后。(2) 进食腐败、污 染的食物,如隔夜食物未加热消 毒,臭鱼烂虾,不新鲜的螃蟹、 海味,久存冰箱内的肉类食品, 发酵变质的牛奶及奶制品。
多吃生花生和乳酸菌,花生什么时候吃都行,早上吃最好,饭前饭后都行,和早餐一起吃也行,坚持每天吃可治胃病。