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请尽量调整近期作息时间,保证6小时以上有质量睡眠,因为睡眠不足常常是血管神经性头痛的诱因,必要时可以饮用咖啡、浓茶缓解,下午2点以前饮用否则影响睡眠。如效果不佳,再考虑服用止痛药,比如泰诺林。如果头痛持续不缓解,请就近就医,查头颅CT排除器质性头痛。