静坐、打太极、阅读、听音乐
要注意心理素质的培养，学会慢慢放淡一切，，，
做些能让自己快乐的事情，多读一些好书，修炼一下自身的内心。
这需要一个长期的过程，需要慢慢改正，要常怀感恩之心，常存慈悲之念。
记得有这么一句话：我不怕自己努力了不优秀,我只怕比我优秀的人比我更努力。去努力吧！不然活该给自己妒火烧死！
这个东西得要你自己的心态 你要学会把一切事物看淡 把得与失看清楚想明白 那么你就做到了 比如我！ 羡慕和嫉妒 偷与盗 盗与抢 这些都是人类的原罪。得看你自己怎么去看这些事了 希望能帮助你。
要正视别人的成绩，对自己要有信心，有时间不要光妒忌，要用心去体会，体会这事如果让我办，会怎么办，会有什么结果，跟他有啥差距，比他好还是不如他，为什么，等。找出差距及原因，弥补不足，以后再遇到事情就要举一反三，总有一天会赶上他并超过他的。祝你成功。
羡慕与嫉妒，都源自于攀比之心，所以，消除攀比之心，是戒除妒忌之心的切入点。
发现问题是解决问题的第一步。
那么，为什么会有攀比之心呢？那时源于心中的贪欲，若能时常让自己少欲知足，则不会容易与他人攀比；还有，很重要的一点需要你去做的就是：要常常生起想要利益别人和让别人得利益和欢乐的心，常常生起这样的心，那么，将来，当你再看见别人得利益的时候，你就能自然而然地产生“随喜之心”，因为，那时，你的心里就会认为：“我不是一直都希望大家都能得安乐吗？现在她得到了利益，不是正式符合了我的发心吗？”
所以，常常修习随喜他人的善事的心，是能从根本上消除内心的贪欲和妒忌之心。
是的，每个人都有贪欲心，但是，没人的大小深浅不一样，而造成这样的差别，就在于每个人的知足之心也是不一样的，同样一顿午饭，有人两菜一汤就能吃得欢喜饱足，而有人却要吃上几万甚至更多！所以，很多时候，我们真正“需要”的，其实并不多，而是我们“想要”的太多。
所以，当我们看见别人获益或得到美好的事物的时候，要是你的心中也想要获得，可以啊，那就需要自己也要付出同比例的努力和汗水，并且，正如我刚才所说的，我们真正“需要”的，其实并不多，而是我们“想要”的太多，你静下心来审视一下自己的内心，看看是不是这样？所以，一个知足少欲的人，他就很容易获得安乐，并且，当他看见别人快乐的时候，她的心里也会随着别人感到快乐，为什么呢？因为懂得随喜的人，是一个内心善良、柔和的人，所以，常常希望别人不遭苦厄，常得安乐，而她内心也就会因为看到别人快快乐乐时，自己也是由衷地随喜人家和祝福人家，那么，常常让心沉浸在这样的氛围当中，自然是人际、生活“双赢”的结果。
答：AGV万向轮通过其独特的结构和材料特性，在运输过程中能够减少震动和颠簸，保持平稳的行驶状态。详情>>
答：不可以吧,可以用一些收缩毛孔的化妆品详情>>
答：那说不定,每个人的想法是不太一样的,不能一概而论,但我忠告女性朋友,男人是个怪（其实这是人的共性，只是男人比女人更明显罢了）,越是得不到就越想得到,费尽千辛万苦...详情>>
答：与烦恼同在,不回避不抱怨不自责详情>>
